新冠康复出院回家了！居家健康监测有何要求？附调理药方
大洋网讯 11月23日的广州市疫情防控新闻新闻发布会上，广州市卫生健康委副主任、新闻发言人张屹介绍，截至11月22日，广州市方舱医院开放床位近7万张，用于收治无症状感染者和轻型患者，已累计出舱1.1万余人。
感染者出舱后，健康管理的要求是怎样的？要居家健康监测多久？可以外出吗？恢复期有哪些调理身体的方法？广州日报·新花城记者对相关的方案和指南进行了梳理。
1.感染者出院、出舱后，要执行怎样的健康管理？
根据国家卫生健康委员会、国家中医药管理局发布的新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）（以下简称“诊疗方案试行第九版”）：感染者解除隔离管理或出院后，要继续进行7天居家健康监测，佩戴口罩，有条件的居住在通风良好的单人房间，减少与家人的近距离密切接触，分餐饮食，做好手卫生，避免外出活动。
2.居家健康监测具体有什么要求？
按照国务院联防联控机制综合组最新的《新冠肺炎疫情居家健康监测指南》，居家健康监测期间有以下要点需注意：
社区报备：
主动与社区取得联系，及时报备，尤其要告知空巢独居老年人、有基础性疾病患者、孕产妇、血液透析患者等特殊情况。
居住场所：
选择在通风较好的房间居住，尽量保持相对独立。保持家居通风，每天尽量开门窗通风。
条件允许的情况下，尽量使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。
做好居家环境卫生清洁，对卫生间、浴室等共享区域定期通风和消毒；对门把手、手机、开关等日常高频接触物品表面定期消毒。
房间内应当配备体温计、纸巾、医用防护口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
健康监测：
实行居家健康监测人员每日早晚各测量1次体温，做好症状监测，并向社区（村）如实报告。
如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即告知社区工作人员，并配合前往医疗机构就诊，就诊时如实告知医务人员流行病学史。
居家健康监测人员需根据防控要求配合完成核酸检测。
外出限制：
居家健康监测期间，本人要严格落实非必要不外出，如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。
个人及同住人卫生：
做好手卫生，讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，避免与家人密切接触，用餐时提倡分餐制。
3.中医药对于处于恢复期的康复者，有什么调理方法？
根据诊疗方案试行第九版，本病属于中医“疫”病范畴，病因为感受“疫戾”之气，各地可根据病情、证候及气候等情况，参照下列方案进行辨证论治。涉及到超药典剂量，应当在医师指导下使用。
诊疗方案试行第九版对于处于恢复期的感染者提供了中医治疗方案：
肺脾气虚证：
临床表现：气短，倦怠乏力，纳差呕恶，痞满，大便无力，便溏不爽。舌淡胖，苔白腻。
推荐处方：法半夏9克、陈皮10克、党参15g、炙黄芪30克、炒白术10克、茯苓15克、藿香10克、砂仁6克（后下）、甘草6克。
服法：每日1剂，水煎400毫升，分2次服用，早晚各1次。
气阴两虚证：
临床表现：乏力，气短，口干，口渴，心悸，汗多，纳差，低热或不热，干咳少痰。舌干少津，脉细或虚无力。
推荐处方：南北沙参各10克、麦冬15克、西洋参6克，五味子6克、生石膏15克、淡竹叶10克、桑叶10克、芦根15克、丹参15克、生甘草6克。
服法：每日1剂，水煎400毫升，分2次服用，早晚各1次。
针灸治疗推荐穴位：
足三里（艾灸）、百会、太溪。针刺方法：选以上穴位，针刺平补平泻，留针30分钟，每日一次。隔物灸贴取穴：大椎、肺俞、脾俞、孔最、每次贴敷40分钟，每日一次。
需要注意的是，儿童患者的中医证候特点、核心病机与成人基本一致，治疗参照成人中医治疗方案，结合儿童患者临床症候和小儿生理特点，辨证酌量使用。可选择儿童适用中成药辨证使用。
文/广州日报·新花城记者伍仞
