五大熬夜危害你不得不知道

来源: life.southcn.com

原标题: 五大熬夜危害你不得不知道

　　随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多。夜深人静的夜晚，是为数众多的人们的“黄金时段”，然而，经常熬夜是一种不科学的生活方式，容易使生物钟被打乱。因此，小编提醒大家应该要尽量远离熬夜。

熬夜易造成以下几大危害：

　　 1、皮肤受损

　　一般来说，皮肤在晚10 点到11 点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

　　 支招

　　熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环，最好敷一下脸，按摩5 分钟，来补充缺水的肌肤。

1 2 3 ... 5 下一页