祛湿可DIY拔罐，体质、诀窍须弄清
虽然夏季气温高,可广州气候仍脱不了“湿”字,很多人有疲倦乏力、腰酸腿软或肩膊酸痛的感觉。中医专家指出,这些都是湿邪困阻体表经络而致,拔罐可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等,简便有效。很多人自己拔罐,但如果没有经过专业培训,很容易造成伤害。
DIY拔罐选真空抽气罐更安全,但不能走罐
李伯的女儿在网上为老爸买了一套抽气罐,建议老爸平常自己拔拔罐。李伯尝试了一次,掌握不了程度,差点把背后的皮肤弄破!
广州市第一人民医院南沙医院中医科唐梁主治中医师指出,网上卖的拔罐,多是塑料做的真空抽气罐,这是为安全考虑的。因为玻璃罐或竹罐多需要用火排出罐内空气,如果操作不当很容易造成危险。但是,即便是真空抽气罐,也要恰当地用,否则也会造成李伯那样的误伤事件。“抽气罐的压力以抽气不要超过三下为宜,当皮肉开始有点儿发紧,出现小的细纹,人稍微感觉有点不舒服时就可以了。老年人、儿童更不能抽拉得太厉害,否则对局部肌肉或皮肤造成损伤。”唐梁表示,罐与罐之间应留适当距离,否则皮肤会被牵拉得很紧。而且,真空罐多为塑料罐,是不能用于走罐的。
DIY拔罐 哪儿痛拔哪儿
“不通则痛,哪儿痛拔哪儿。”唐梁指出,最常施罐部位在颈肩腰背和四肢等肌肉丰厚的部位,体瘦、骨骼突出、毛发较多的部位一般不宜也较难施罐。
“肠胃不好、肾虚、哮喘、腰痛,都可以选用拔罐的方法来治。”适合他们的拔罐主要选择督脉和膀胱经上脏腑相对应的俞穴进行。皮肤有过敏、溃疡、水肿、大血管分布的部位不宜拔罐。
留罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定。一般拔罐时间为10-15分钟,大罐吸拔力强,可适当缩短时间,否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者),拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者,拔罐时间可稍长,吸附力可稍大。
拔罐要分体质进行,必须注意保暖
唐梁指出,拔罐属于一种排邪的治疗方法,体质虚弱者不宜拔或不宜经常拔,体表有风、寒、湿或瘀滞的患者适合拔罐。要注意的是,有心脏病、血液病、精神病或神经质的人,有肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等的,均应禁用或慎用拔罐疗法。
拔罐前后也有讲究。拔罐暴露部位要注意保暖;留罐时宜覆盖毛巾,避免有风直吹,防止受凉;拔罐后宜适量饮用些热水促进体内垃圾从皮肤或小便代谢排出。
唐梁还指出,拔罐后小心吸罐处皮肤的护理。“拔罐后皮肤敏感脆弱,不宜马上洗澡、推拿按摩、刮痧等,建议等两三个小时,注意保暖勿吹风受凉。”如果拔罐留罐太久或体表湿气太重会导致皮肤起疱,可用无菌针刺破水疱的皮肤,局部消毒,一般不会有太大影响。但起疱很多的,最好去医院处理。
专家提醒
提防“晕罐”,严重不适要送医
唐梁提醒,要警惕拔罐期间的不适反应。若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状,甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况,应及时取下罐具,仰卧平躺,注意保暖。轻者喝少量温开水或糖水可缓解;重者可指掐人中、内关、足三里、中冲等穴或艾灸百会、中极、关元、涌泉等穴,一般可很快缓解并恢复正常,不懂处理最好马上送医院。（梁瑜）