健康养生：伏天高发五种病 学学如何防中招
中暑、心脑血管疾病、风湿、痛风、腹泻……这些都是伏天的常见病。老百姓该如何应对桑拿天，桑拿天里又该躲避哪些毛病找上门呢？沈阳晚报、沈阳网记者邀请辽宁中医药大学附属二院马宝东教授支招“平安度三伏”。
在“桑拿天”，高温高湿的环境下容易增加人体基础代谢负荷，一旦水分没有及时补充，湿度又会导致出汗不畅，体内热量发散受阻，温度蓄积增高，便会中暑。此外，老人、小孩也容易中暑。高温会增加老人身体的基础代谢，增加水盐丢失，加重基础疾病。碰上那些患有褥疮、常年久卧的老人，高温最易导致他们出现中暑，甚至热射病。对此，老人应该尽量减少白天在外的活动时间，每天上午9点前、下午4点后再到户外散步、活动。儿童受生长发育影响，其体温调节中枢尚不完善，感知能力慢，一旦在室外活动过度，丢失体内水分，也是容易中暑的对象。
建议：从饮食喝水的角度出发，专家给出一个综合性建议，这个季节应多喝绿豆汤、盐开水和酸梅汤。
随着连日高温酷暑，沈城各大医院的心脑血管病科挤进大量患者，其中，心梗、中风患者明显增多。有的老年人知道自己有基础疾病，稍不舒服就能及时就诊。但一些40多岁的中年人却常常感到莫名其妙。“我就是心里发闷，胃不舒服，怎么就成了心脏的毛病了？”待细细检查，他们或者患高血压，或者患高血脂，一些人血糖值超标。
对此，专家认为，无论是高血压、高血脂还是糖尿病，都是基础疾病。这类患者最需要提防心脑血管病。另外，使用空调不当也是这个季节心脑血管病高发原因。患有基础疾病的人们很难一下子适应忽冷忽热的温度变化，心脑血管在舒张、收缩机制上反应慢，血液循环出现障碍也会诱发中风。
建议：从护理血管的角度出发，要坚持服药。从日常注意事项上，专家建议，白天别贪凉，晚上凉爽时可到小区活动，但动作幅度要缓慢。另外，切忌睡觉时开空调、直吹电风扇。
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