健康营养满Fun Fun讲座

　　冬季是一个寒冷的季节，冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。1月14日上午，惠州市惠东县蓝天社会工作服务中心的社工在碧山社区开展了一场以“健康营养满Fun  Fun”为主题的健康营养讲座。

　　讲座吸引了碧山社区很多特殊困难老年人参与，并且不少老年人年纪都在80岁以上。主讲人由老年人最关注的问题“冬季如何养生？”作为切入点，为特殊困难老年人讲解冬季饮食注意事项，并从平衡饮食、有氧运动、心理健康三方面传授养生保健知识。在活动现场，服务对象聚精会神地听取主讲人介绍的每一种保健方法，在互动环节，特殊困难老年人还针对自身情况，提出了各种疑问，并得到了主讲人的现场解答。在主讲人说完养生知识后，社工开始展示运动养生。社工把养生运动八段锦展示给在场的老人，并对每个动作的要领和口诀进行说明。对想学八段锦的老人，社工在碧山社区康园中心提供免费教授。讲座最后，参加讲座的卢阿婆说：“非常感谢你们那么关心老人家，讲座说的东西我都会记住的。这次活动我很开心，希望以后能多点这样的活动”，说完这话，卢阿婆和几个老人一起有说有笑地走回家。

　　这次讲座增加了老年人对冬季健康知识的了解，在这基础上，社工希望能进一步提高老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识，拥有一个健康幸福的晚年。