健康饮食：快给你的身体“消消毒”

定时给你的身体排毒，不仅可以排毒瘦身，而且对你的皮肤也很有好处。这里推荐三日排毒餐，让你无毒一身轻!

清毒饮食

在你开始清除毒素之前，一定要沉住气，循序渐进的来开展你的清洁计划，否则可会遭到身体可怕的报复(想想那些肠胃气胀和粉刺)。

在初始阶段，要减少上面提到的那些有“毒”食物的食用，特别是咖啡，这样你在清毒的过程中就不会出现反复症状。接着，就要按照低脂肪的饮食结构，多吃蔬菜和水果。此时也是开始增加饮水量的恰当时机——这对成功清毒至关重要。