催乳，不妨试试按摩疗法

　　一、木梳按摩手法。首先，用热水或葱汤薰洗乳房；然后，用鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服至150毫升，趁热用布浸湿后敷乳；最后，将干净的木梳烤热，平放在乳房上，上下左右轻轻揉按，反复数次。

　　二、乳头按摩法。用一只手从乳房下面托住乳房整体，另一只手轻轻挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指与胸部垂直夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以旋转三百六十度。

　　三、乳房底部按摩法。在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。这样能让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像揉面团一样，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这种按摩方法能让婴儿更容易吸吮乳汁。

　　四、吮吸按摩法。有些新生儿母亲觉得奶水少，干脆就不再让宝宝吃奶，其实，这种方法是错误的。奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。这是因为宝宝吮吸的力量较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他们多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮，同时也起到催乳的作用。

　　专家建议，新生儿母亲在喂乳以及催乳过程中，一定要防乳头受伤。新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血等现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，影响母亲喂奶的信心。同时，哺乳妈妈还要多休息，避免各种心理压力，保持心情愉快，这样才能产出较多的奶水。