她们来莞照顾儿孙为何感到焦虑？听听“迁徙妈妈”的心里话……
插画/郑伟华
她们来莞照顾儿孙，远离家乡、语言不通、社交甚少，加上家庭矛盾…
头痛手抖还失眠，她们为何焦虑
一起来听听“迁徙妈妈”的心里话
这个群体叫“迁徙妈妈”，她们大多50岁以上，在家乡生活了大半辈子，带着“照顾儿孙”的使命，不远千里来到东莞。虽然这个城市可能比家乡繁华，但这里除了家人，一切都很陌生。没有老家熟络的亲友乡邻，气候不适应，饮食不习惯，语言不通，社交圈甚至缩小为零。因为抚养方法的偏差，还得承担带孙子孙女的压力、婆媳母女间的矛盾……少数“迁徙妈妈”无处诉说，甚至闷出了“心病”。这个母亲节，我们一起来读懂“迁徙妈妈”的心事。
东莞时间网讯 （记者 邓文燕）昨天是母亲节，儿女们争相给妈妈送礼物，带妈妈出游吃大餐，朋友圈里晒温馨合影，65岁的秋姨却住在康华医院 心理 科，因为心病——焦虑症，这是她第三次入院了。
退休后从湖北来东莞给女儿带孩子，气候、语言不适应，因要强的个性和女儿矛盾不断，孩子上学后更觉得女儿嫌弃她……秋姨去年开始头痛、心悸、胸闷、手抖、失眠等，精神越来越差，身体检查却没问题。最后康华医院心理科副主任何淑蓉诊断其为焦虑症。
何淑蓉说，像秋姨这样的“迁徙妈妈”容易出现焦虑症、抑郁症，心理科每月能接诊10多例，表现出各种躯体不适却检查不出原因。
因想不开，她几度住进心理科
这个母亲节，65岁的秋姨是在康华医院心理科过的，头痛、心悸、胸闷、手抖、失眠……她因此入院3次了，老伴、女儿、女婿都愁坏了。
接诊的何淑蓉主任说，秋姨解不开的心结是，自己背井离乡，含辛茹苦帮女儿带大外孙，现在外孙上学了，女儿却各种嫌弃她，老伴也站在女儿一边，觉得她不对。
秋姨的女儿大喊委屈：“我怎么可能嫌弃妈妈？她爱做主，什么都要她说了算，有时候拗不过她，吵架时一生气随口说了让她回老家的话，心里从来没这么想过。”
原来，秋姨年轻时比较能干，性格也比较强势，是一家之主。几年前退休后和老伴一起来东莞帮独生女带孩子，秋姨渐渐发现，女儿不像小时候那么听话，总爱和她对着干，母女俩开始吵架，如何带孩子、如何处理家庭事务等，只要意见不合，都可能成为“导火索”。
前两年孩子上学后，秋姨一下子闲了下来，除了跳跳舞买买菜，也没事可干。和女儿的矛盾好像越来越多，她觉得女儿越来越嫌弃她，心里越想难受。
秋姨觉得，如果在老家，可以到亲戚家串门，和认识多年的朋友一起参加活动，不开心也可以倾诉，不用如此委屈。有时吵架，秋姨说如果在老家如何如何，女儿气头上回句，“那你就回去”吧。秋姨更生气了，“她现在孩子大了，不需要我了，要赶我走。”
去年开始，秋姨开始觉得心慌难受，头痛，开始以为有心脏病，检查却没事。但秋姨心悸头痛加剧，还出现手抖、失眠多梦甚至整晚无法入睡，有时候还气喘、呼吸困难。各种检查结果显示，她身体无大碍，最后在心理科被诊断为焦虑症，比较严重，需住院治疗。
何淑蓉主任分析，秋姨接受不了退休前后落差，一直没办法融入女儿家庭，“心病”积累已久，影响到正常生活，目前正在治疗，躯体症状有所缓解。但想解除“心病”，秋姨的心理调节和她女儿、老伴的配合都很重要。
焦虑情绪往往伴随家庭矛盾而生
像秋姨这样因为心病影响正常生活的“迁徙妈妈”并不在少数，年龄在50-60岁居多。何淑蓉粗略算了一下，每个月都能接诊到10多例。
“她们从生活了大半辈子的家乡来到陌生城市，各种不适应，孤独，再加上家庭矛盾，如果自己心理调节不好，长期闷闷不乐，容易得焦虑症、抑郁症。”何淑蓉还发现，除了环境不适应，与儿女生活习惯、价值观念不同导致的家庭矛盾，是她们焦虑情绪的“元凶”。
“在这里和媳妇没几句话说，朋友也没两个，心里不是滋味，如果不是为了儿子和孙子，我才不来东莞。”南城的张阿姨来自韶关，她今年是第二次来东莞带孙子。
张阿姨是家庭主妇。前年，媳妇刚怀上孙子，她可开心了一阵子，主动提出要来照顾儿子媳妇。但很快，婆媳矛盾从“坐月子要不要请月嫂”这个问题开始了。
张阿姨觉得委屈，自己主动抛下老家熟悉的一切，到东莞带孙子，媳妇却要花钱请外人来带，儿子 经济 也不算宽裕。最后，媳妇坚持请了月嫂，因为和月嫂、媳妇的育儿观念不同，张阿姨憋了一肚子气。
孙子3个月时，张阿姨和媳妇的矛盾爆发了。大吵了一架后，张阿姨回老家了，媳妇也辞掉工作自己带小孩。
回到老家的张阿姨一直放不下孙子，心疼儿子一个人工作养家，背着房贷车贷，明年孙子还得上幼儿园，最后提出再来带小孩，让媳妇出去工作。
现在，张阿姨觉得快憋出“心病”了，每次跟在老家的丈夫打电话都忍不住掉泪，盼着老伴明年退休一起过来，两人有伴。
更多妈妈的焦虑情绪被忽略
东莞有多少“迁徙妈妈”呢？据市 卫生 计生局统计，东莞近几年每年出生的新生儿都有13-14万，其中大部分来自五湖四海，很多都是父母帮衬着带小孩，从出生带到上小学甚至初中。因此，像秋姨这样抛下老家一切来到东莞的“迁徙妈妈”群体，应该不少于这个数。
何淑蓉觉得，“迁徙妈妈”多是带着为儿孙尽最后一份力的心到陌生的城市生活，但她们的精神世界往往被儿女忽略。
53岁吴妈妈从清远来东莞带孙子将近4年了。“总感觉在这里腰酸背痛，哪儿都不舒服，一回老家干农活就什么都好了。儿子媳妇和亲戚总觉得我不会享福，找借口想回老家。”吴妈妈一辈子务农，现在只剩下老伴一人在老家。“我们村里哪条路哪家人，我闭着眼睛都能找到，可东莞到处是高楼大厦，我刚来时有一次出去买菜，找不到回家的路，打电话给儿子。在这里要操心的事比家里多多了，担心做的菜不合媳妇口味，孩子一生病担心儿子媳妇说我带不好，自己腰酸背痛也不敢跟他们说，怕他们觉得我来帮忙还这么麻烦。”
吴妈妈的儿子坦言，妈妈每次生病，都是先打电话回老家告诉爸爸，他每次都是从爸爸口中得知。
吴阿姨和小区里很多同龄人也没共同话题，“我一辈子都在干农活，她们跳舞唱歌，我不会；她们说的那些东西，我也不懂。孩子上幼儿园了，都是在家看电视。”考虑到孙子没人接送，她还得继续留莞，“现在二孩放开，可能一辈子都要在东莞了。”
如何缓解
“迁徙妈妈”的焦虑
儿女要帮助父母建立朋友圈
“迁徙妈妈最容易产生焦虑情绪有两个阶段，一刚到东莞时，二是孙子上幼儿园后。”何淑蓉主任说，要缓解“迁徙妈妈”的焦虑情绪，儿女不仅要陪伴和理解，还要帮助他们建立社交圈，尽快融入这个城市，消除孤独感和陌生感。
何淑蓉建议，儿女首先心里要明白，老人像孩子一样，需要关心、陪伴和照顾，老人爱唠叨是正常的，理解老人背井离乡的不易。
其次，行动上多陪伴，尊重老人。老人融入儿女家庭需要时间，不要总是反驳他们，家里的事情主动找他们商量，尊重他们意见，让他们觉得自己是这个家的一份子。多说宽慰感谢的话语，帮助老人缓解焦虑。
再次，周末或节假日多带老人出去走走，平时鼓励甚至有意识让他们参加一些团体活动，帮助他们建立朋友圈，比如在小区微信群、QQ群帮他们找找老乡等。
最后，要多关心老人的情绪，及时帮他们调节。有焦虑情绪的妈妈常表现出失眠、心情低落或者容易生气等。
“迁徙妈妈”要学会放手
在何淑蓉看来，“迁徙妈妈”的自我认识和心理调节也很重要。学会跟儿女倾诉表达自己的意愿，释放情绪，比什么事在心里憋着，然后生闷气、抱怨、唠叨的效果好几千几万倍。
同时，“迁徙妈妈”要认识到，自己的到来，将会对儿子媳妇和孙子三人家庭关系进行重组，但在一个家庭中，夫妻关系是最核心的关系。要懂得放下，在家庭事务、孙儿抚养上，可以提意见，但最终还是要让儿女做主，不应过于强硬或过多干涉。
此外，妈妈们要主动多走出家门，主动认识社区里的同龄人，建立新的朋友圈，多接触接受新事物，让生活充实起来，消除孤独感产生的焦虑。
