入秋后,将护足提上日程

19.08.2014  16:04

受访专家/广东省人民医院皮肤科主任 董秀芹

  文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 张丹娜

  在夏季,女性穿着各种漂亮的凉鞋奔波在烈日下,裸露的双脚比起面部或者身体其他部位,受到更多紫外线的照射,变得又黑又粗糙,而且出现明显鞋带痕。入秋后,加上秋燥的影响,足部还会出现“起皮”的情况。专家表示,足部皮肤的护理不容忽视,无论从美观还是健康的角度,都应重视起来。

  入秋后,足部防晒别偷懒

  尽管夏天已过,但日晒和高温依然不减,紫外线对皮肤的影响不容忽视。广东省人民医院皮肤科主任董秀芹表示,紫外线对皮肤的影响并不仅仅是黑色素的增多,还会产生色斑和加速皮肤老化的问题,让足部皮肤变干、变薄,皮下的血管显露出来。而且足部皮肤的自我修复能力比较弱,如果放任不管,过一个冬天都未必能恢复。

  “防晒绝对不是只针对面部,而是全身性的,减伤紫外线对全身任何裸露皮肤的侵袭,才是防晒的目的,而不仅仅是美白。”董秀芹介绍,在国外,能轻易买到一大瓶似“家庭装”的防晒霜,而国内销售的大多是小瓶防晒霜,让许多人需要作防晒部位的选择。专家提醒,如果秋初还继续穿着凉鞋,或者裸露足部皮肤的人群,应选择适合的防晒霜为足部防晒,防晒霜指数最好不低于SPF15,并做好晒后修复护理。当然,如果你既不想晒出难看的黑印子,又不想经常涂防晒霜,那建议少穿凉鞋。

  值得提醒的是,如果在足部涂抹了防晒霜,洗澡时注意清洗,否则防晒霜的残留可能会让皮肤变黄或者出现色斑。

  注意保湿,修护足部皮肤

  入秋后,不少人开始觉得皮肤发干,足部皮肤更是如此。由于皮脂腺不太发达,足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布,因此足部皮肤向来是比较干的,保湿能力并不好。想拥有柔软润泽的皮肤,就必须要把足部的补水和保水的工作做到位。

  董秀芹介绍,保养脚部皮肤其实和护理手部皮肤的原理差不多,在洗澡或者洗脚后,擦干上面的水分,及时涂抹上保湿霜或者润肤膏。也可以每天晚上泡泡脚,除了可以帮助消除疲劳外,还有助抵御秋季的干燥。当然,随着秋季的到来,也可以适当地穿不曝露过多皮肤的鞋子,减少紫外线持续的照射,加上不断修复护理,对缓解足部皮肤的干燥和粗糙有一定的帮助。

  去除足底角质,每两周一次

  晒后的皮肤特别干燥和粗糙,搓一搓就可能搓出许多“死皮”。而且足部经常和鞋亲密接触,长期摩擦的部位,角质层也会越长越厚。肥厚的角质层是细菌最爱的“美食”,如果不注意处理,除了影响美观之外,还会造成如脚臭、脚癣等问题。于是“去角质”也是足部护理工作之一。

  那么,足部需不需要频繁去角质?专家认为不需要过于频繁去角质。由于足部皮肤较为脆弱,如果过于频繁地去“死皮”,足部皮肤等于一点防御力都没有了,而且过度去死皮也可能损伤皮肤。脚面的角质一般少一些,处于皮肤表层,建议一周去角质两三次即可。

  专家提醒,祛除足底过厚的增生角质层,用干磨或者撕扯是不行的,这样的刺激会造成角质层增生,即使暂时去掉了,也会很快“”回来。专家介绍,正确的去角质方式需要泡软了才进行。建议把脚泡在温热的水中10-15分钟,此时足部的死皮污垢和角质都变得比较容易清除,再使用小剪刀等工具小心把过厚的角质层削薄。