中医养生：中医告诉你十二月如何养生

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现在差不多已经是12月中旬了，这个12月你打算如何养生呢?这个冬季你又打算如何养生呢?大家想过这个问题吗?没想过也不要怕，今天小编就给大家带来了一套12月养生的方法。相信大家一定迫不及待想知道了，下面就跟着小编的步伐来看一下吧。

中医告诉你十二月如何养生

十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。

大雪相对小雪而言，是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪，呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象，如果大雪节气当天下雪，则是“瑞雪兆丰年”的好兆头。而冬至是个非常重要的节气，这一天白昼最短，夜晚最长。民间以“冬节”、“至节”、“亚节”、“长节”称呼。冬至也是一年中白天最短的一天，过了冬至，白天就会一天天长起来。中医认为，冬至到来是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气，“冬至”以后气温下降明显，天寒地冻。