养生茶虽火，饮用却需留神

现代人越来越注重养生，除了各种生活习惯之外，饮食习惯也越来越受到人们的关注。在超市或一些网红商品集中店里，关于养生类的饮食商品不在少数，电商平台更是网红养生产品一代迭一代，更新快，造势也快。

关于日常养生，最常用的莫过于茶品。年初各种水果茶、花茶成了网红，商家也是快速做好了漂亮的独立包装，使水果茶、花茶等携带更方便，不管是在办公室、家里，还是旅行外出，都能方便的喝上这一道茶品。而进入7月，记者在某网红店看到，各式各样的养生茶占据了好几栏货架，现场选择的消费者也不太少数。而被摆在推荐位上的，是时下最火的红豆薏米茶。 

红豆薏米茶因去湿而爆红

据百度百科的内容，薏米，是常用的中药。性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

在商家的描述里，具有去湿作用的红豆薏米茶，又添加了另一个作用：减肥。据商家的描述，常年湿气重的人，甚至身体都能看出肿胀来，比如鼓鼓的小肚子，或是浮肿的双腿。脾胃也通常很困顿，湿浊会阻碍身体气机，总有种肚子涨涨的，身子笨笨的，脑子混混的感觉。湿气可以说是一切不美丽、不清爽、减不了肥的罪魁祸首，在体内时间长了，便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各种炎症的诱因。红豆薏米茶在养生界之所以能成为网红，是因为每天一杯不仅排湿去水肿，还可以补血养气。有商家声称，常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发。

凡事与减肥扯上关系，便是想不红也难了。一时间，红豆薏米茶作为网红新品，在实体店和电商平台铺天盖地而来，特别是在电商平台上，各种品牌的红豆薏米茶都有，而且动辄过万单的销量。

养生因人而异饮用需有度

然而，祛湿真的只需要简简单单的泡一杯红豆薏仁水就可以了吗？去湿真的能减肥吗？从医者给出了否定的答复。

执业中医生王俊雄在接受记者采访时表示，首先要明确，主流中医是没有减肥这个概念的。传统的中医认为，肥胖并不是一种疾病，甚至不是一种“缺陷”，因为只有生活优厚、无需劳作的人才会肥胖。随着社会经济的发展，人们的生活水平和饮食习惯都发生了改变，现在最普通的家庭也称得上是“锦衣玉食”，所以很多人就得了所谓的“富贵病”，实际上只是古时富人常见的脾胃病。所以中医真正关注的是脾胃病。

关于养生的话题，可以说市面上绝大多数的产品都是言过其实，因为养生最重要的宗旨就是个体化，怎么可能有一样东西对所有人都有好处呢？对一半人有好处的东西都没有。《黄帝内经·上古天真论》有言：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”一年四季有不同的起居、饮食、工作习惯，不存在一招鲜吃遍天的东西。一样东西，只要承认它是有效的，那就一定会在某些时候表现为反效果，所以这些产品要么就是没效的，你可以随便吃，要么就是冒着把自己身体吃坏的风险吃。

王俊雄表示，现代人但知祛湿，却不知消暑。湿性重浊，性质属阴，本来只要不是住在地穴山洞，人也不容易触冒湿邪，但是这个时节暑气升散，蒸腾地中湿气，暑湿夹杂侵犯人体，所以才致病。光是祛湿犹如扬汤止沸，自然效果不好，而且滥用祛湿药还会消耗肾气（通过利尿祛湿，比如薏苡仁），得不偿失。

全媒体记者 王敏/文

编辑/黄刘意