玩“冰桶挑战” 尽量别低头 冷水易刺激血压骤升

近日，“冰桶挑战”席卷全球，在传播刺激的同时力图唤起人们对“渐冻人”的关注。在惠州，也有多家企业和团队参与这项挑战。

玩得开心是一码事，但身体健康不要忽视。一方面，心脑血管疾病患者并不适宜参加这项活动；另一方面，活动的姿势也有讲究，水桶别抬得太高，尽量不要低头。

冷水易刺激血压骤升

一桶冷水哗地浇下来，首先会刺激脑部血管，引起血压骤升，心跳加快。

“医学界心血管频道”指出，其实头部是人体最耐冷的部位，因此对于健康的年轻人来说，偶尔进行这样的“醒脑”并没有太大问题。但本身具有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人，就得“悠着点”了。

连日来惠州温度较高，在这种情况下，人的脑血管原本是处于扩张状态的。冷水浇下来的时候，脑血管就会迅速收缩，容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。

具体来说，高血压病人、冠心病患者、心功能不全者、坐骨神经痛、关节炎、风湿病患者、对冷过敏的人都不适合接受“冰桶挑战”，在平时也不该洗冷水澡。

高速坠物易导致颈椎损伤

果壳网编辑粉条er指出，有颈椎病的人要慎重参与“冰桶挑战”。

如果在人们低头工作时有高速坠落的重物撞在头上，或者人们高位跌落时头部着地，都容易造成屈曲型颈椎损伤。

粉条er表示，水的重力并不大，在“冰桶挑战”中造成这种损伤的几率非常小，但还是值得注意，曾经有一名中年男子，就是在水上乐园用水冲击头颈部，从而导致了颈椎的脱位。颈椎病患者要特别注意，尤其是本身颈椎就有损伤移位的人，可能只需很小的力量就会造成很严重的问题。

此外，不少 视频 中水桶抬得过高，特别是一些“玩家”请别人登高倒水，这就会使水落下的冲击力大大增强，应该避免。另外，在冰水落下时要尽量别低头，从而减少颈椎损伤发生的可能性。（刘强 整理）