《减出我人生》掌控体重 呈现心路蜕变之旅
女选手减肥后集体登台
搜狐娱乐讯 在减肥界，有一句超狠的励志语录：一个连体重都掌控不了的人，如何掌控自己的人生？
一个肥胖的人，足以产生一长串负面的联想词：贪吃，懒惰，意志力薄弱，自制力基本为零……如果说减肥关于人生大计，该立论绝对站得住。
一直以来，关于减肥的真人秀并不少见。但从来没有一档节目的名字，比《减出我人生》更直抵每个胖子心灵的最深处。
3月9日晚，这档挑战自我、逆袭人生的励志综艺在江苏卫视落下帷幕，经过全国海选而来的10位超过200斤的素人肥胖者，在刘畊宏与郑芯妤的“训练营”展开为期100天的全封闭残酷瘦身训练后，交出了100天甩掉超过100斤的惊人答卷。自卑的胖子与自信的男神女神，好像就在3个月之间变换了身份。
当减肥已成全民社会话题之时，选手们“不想给自己任何退路”的宣言，已经成为《减我我人生》最振聋发聩的呐喊。不止于减肥前后对比照带来的强大视觉冲击力，减重过程中所带来的人生态度的蜕变，才是《减出我人生》对于更多的观众所传递的终极意义。
100天的脱胎换骨
从一枚“胖纸”到男神女神的惊人蜕变
如今的中国，已经成为仅次于美国的世界第二大肥胖国，超重人数3.5亿，平均4个人就有1个超重。随着物质生活水平的逐步提高，人们在经历了营养过剩所带来的肥胖问题之后，开始进阶到了“朋友圈晒步数”时代的全民健身热潮。
减肥是需要榜样的。在这个即手就能获取大量“减肥攻略”“减脂宝典”的互联网时代，一档100天内甩掉100多斤的记录式真人秀，无疑有着更为激荡人心的力量。3个月12期100天，无论对于选手还是观众，都有着伴随养成式的震撼。向观众展示选手们每一期的减肥结果，数字与图片的呈现是最具说服力的的手段。《减出我人生》在一整季的篇幅里，大量展示选手们的全封闭残酷瘦身训练过程，真实呈现一群“胖纸”们的惊人蜕变。
如果说减肥是一场与意志力的马拉松对抗，那么《减出我人生》里的选手们，无疑都是拥有顽强毅力的绝世好手。看看站上决赛领奖台的这些“神人”吧：詹昌荣初始体重310斤，100天减重132斤；高池麟初始体重288斤，100天减重122斤；赵博鑫初始体重311斤，100天减重112斤。减肥前后的对比照，比惊人数据更让惊讶，高池麟减重后家人直呼“认不出”，詹昌荣妻子的惊喜出乎意外，“原来自己的老公这么帅气！”
都说每一个胖子的身体里都住着一个男神或是女神，《减出我人生》所诠释的第一层意义，就在于这效果堪比“整容”的减肥之神奇。作为一档素人节目，它能最大程度达到与观众的情感共振——参赛者来自各行各业，观众能在观看的过程中由人及己，进而更能激发运动欲望。
节目自开播以来，“安徽最帅狱警”詹昌荣、“武汉暖男”高池麟、“200斤最美女胖子”王昕、直爽“女汉子”王子墨……接连搅热社交网络，轮番登上热搜榜。《减出我人生》首先希望做到的，就是希望用素人的示范效应，鼓励更多人不要再做宅男宅女，能走向户外，快乐奔跑，过上健康积极的生活。
一场有关意志的马拉松
坚持的力量在发亮，真的不要再半途而废了
三月不减肥，全年徒伤悲。每逢春天来临，口号式加入减肥大军的人，真的太多太多。相关数据调查显示：八成人的减肥，最终是以半途而废而告终。
《减出我人生》中，想必观众们听到看到感受到最多的字眼就是：坚持。身为节目主持人的朱丹，在她的手记里，写下了这些打动人心的瞬间：
“董莉丽说，我自己选择的路，我跪着也要走完。开始锻炼没多久，过重的体重马上压坏了她的膝盖，她连挪动都很困难。那时候我的膝盖受伤，晨练的早上，我和她总落在最后面。她低着头一言不发，一步步咬着牙的前进。当我膝盖疼到几乎下跪， 我只能停在路边时，她却依然往前着……我知道她比我疼太多倍。”
“高池麟被淘汰的时侯，哭的像个无助的孩子。他说，我还没有起飞。起飞是他的梦想，是对爸妈的承诺。还好，在复活赛我又迎接他回来，并且在很后的后来，我看到他真正起飞的骄傲的神情。我还记得在石林大挑战的时侯，他很认真地为我采路边野花。他说，丹姐，这是我第一次送花儿给女生哦…”
“Kevin教练是个太酷的教练。我跟教练团一起训练，他总独自在一边，几乎都没有说过话。可在尹金水退赛时，他怒吼：你是个懦夫。高池麟被淘汰时，他哭着说，我还没有把所有方法教给你…… ”
朱丹说，“我明白这不是一个秀。对于这些教练而言，他们不仅仅在完成任务，他们付出了太多……”
《减出我人生》采取明星教练带队的规则，刘畊宏和郑芯妤负责制定训练计划、激励选手挑战自我。尤其是有着“亚洲健身天王”之称的刘畊宏，对节目意义重大，他总能在关键时刻送出“助攻”。最后一期节目里的结语里，一句“当选手站在总决赛舞台上时，会感谢曾经那么努力的自己”，颇有给全季画龙点睛的意味。
呈现心路蜕变之旅
从loser到winner，减肥也许只是第一步
这档节目之所以叫《减出我人生》，那么其重点的落点，就不仅局限在展现坚持训练的减重效果，更在于展现选手们的心路蜕变。
录制正式开始前，节目组对选手们的性格特征、家庭背景、减肥动机等进行全面详尽的分析，每一位选手的故事主线会穿插整个节目。故事叙事、性格碰撞、分组对抗等元素加入，让节目变得层次丰富，情感充沛。
“胖子是上辈子的瘦子折翼而生”的调侃背后，是社会不认可、亲人不认同、朋友会嫌弃的灰色境遇。节目中，选手们的人生故事被陆续揭开，令人唏嘘：北京选手尹金水需要戴呼吸机睡觉，却心怀陪孩子一起踢球的梦；新疆选手杨美蓉因为发胖而导致婚姻破裂，一蹶不振；江苏选手董莉丽受父母离婚打击，暴饮暴食导致发胖……减肥是残酷的，但节目是温暖的。朱丹回忆刘耕宏对待选手的感人一幕：“有一个女生，看似骄傲实则脆弱敏感，节目组的人花很多心思去鼓励和开导，可每每总会收获失望。可只有刘畊宏，一次次做最贴心的大哥哥。他说，每次跟她交心的时侯， 我都选择傻傻的相信。因为她的个性，会越来越少的人愿意去相信她。但是如果希望她有天会触动从而去真正改变，我希望那个触动的力量里有我。只要我们相信她会改变，她就有改变的可能，如果我们都放弃，她永远只会是一个孤独的她。”
100天的蜕变，是从生理到心理的。选手们所获得的人生态度的改变，比减重本身意义更要重大。争议最大的王子墨表示，“回到现实生活，受到的鼓励和关爱多于质疑和否定，生活会越来越好”。高池麟说，“原来，我很容易自我放弃，但是这次瘦身对我最大的改变就在于：事情只要做了，就会坚持做下去，不能做的事情，坚决约束自己，而不是再找各种借口。”
《减出我人生》真正所要揭示的，是掌控自我所会带来的人生的全新可能性。正如总导演杨淞元所说：“对个体命运所带来的巨大改变的力量而深深吸引，内核上的积极向上与正能量才能最终打动中国观众——这种英雄的概念或许才是这档节目真正需要坚守和表达的。”