减肥对外貌的改变有多大？他们用实例告诉你

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　　四年前180斤vs现在

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　　减了140斤的人可以上热搜吗。因为每减掉一公斤脂肪需要消耗7700千卡的热量，大概在跑步机上连续跑15个小时。我减了70公斤。就是消耗了539000千卡热量。大概在跑步机上连续跑了1050个小时。但是数据的背后不只是几个数字那么简单。付出过和正在努力的人知道这种滋味。

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