吃减肥药后腹泻得厉害 十有八九是有违禁成分
市食药监局搭台，教大家怎样安全用药。（受访单位供图）
市食药监局联合医院开展安全用药宣传月活动
吃减肥药后腹泻得厉害
十有八九是有违禁成分
东莞时间网讯 “我买的这种保健药品，是不是真的？”……每年的10月是“全国安全用药月”宣传月，上周六市食药监局、东莞市中医院、莞城人民医院等单位在莞城的东门广场搭台教大家怎么安全用药，不少路过的市民还返回家中拿出自家的药品或者食品到现场咨询。
市食药监局现场的工作人员就提醒大家，在日常的检查中就发现，有个别声称天然的、纯中药的减肥药，其实含有会致人腹泻的化学药物。在减肥的亲们要注意了。
减肥药
声称天然、纯中药的减肥药测出化学物质
现场众多的咨询台中，有一个展台摆满了各类小瓶子试剂，专门对食品和药品进行快速检测是否含有有害物质。
现场工作人员专门带来了一包声称是纯天然、纯中药的胶囊减肥药。这一粒粒的减肥胶囊到底含有什么有害物质？工作人员将胶囊里面的药粉倒进了一瓶快速检测试剂中，原本清澈透明的试剂不到一分钟就立即变成紫红色。
“通过快速检测试剂的颜色变化可以初步怀疑，减肥药里面含有化学物质酚酞。”工作人员说，酚酞是一种泻药，为处方药，医学上用来治疗顽固便秘，但是在减肥产品中禁止使用该药。“更何况产品声称是纯中药，那也不应含有化学药物。”这位工作人员说，消费者在不知酚酞含量的情况下，食用过多导致腹泻，容易引起身体脱水，甚至使得血糖升高，造成心律失常、神志不清等症状。
所以要提醒下消费者，如果你买的声称是天然、纯中药的减肥药，但是服用后，却出现严重腹泻或其他不适应的症状，那就要提高警惕，别再服用。
每天坚持锻炼一小时
想不瘦都难
南城的阿霞一年多来，突然瘦了许多。其实她的瘦身方法很简单，而且也非常健康。
“只要每天锻炼一个小时。”阿霞说，一年前开始想着锻炼，只是希望有个健康的生活方式，但是没有想到自己的坚持，意外瘦身成功。
“一个小时锻炼的内容，可以根据当天工作后剩余的时间来决定。”阿霞说，一般来说，她会每个星期有两天是练瑜伽，剩下的几天跑步，每次慢跑50分钟，十分钟用来做些舒缓身体的健康操。
“饮食上也要控制，但绝不会饿着自己。”阿霞说，每顿饭蔬菜吃得最多，肉类则吃得比较少，而且米饭由以前的两碗减到了一碗。“下午如果感觉自己饿了，会随身带个苹果当下午的点心，补充体力。”阿霞说，这样的生活方式坚持了一年多，想不瘦都难了。
具体效果如何？阿霞说，自己心态一向都好，从来不计较体重秤上的数字，但现在穿回生孩子以前的衣服，还绰绰有余，可以想象效果还是非常不错的。而且身体也比以前更加健康，精力充沛。
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