“入伏”第一天 粤60市县（区）发布高温预警

　　南方网讯（全媒体记者/谢庆裕 实习生/蔡沚彦）12日正式进入三伏天，意味着一年中最热的时节来临。我国高温范围继续扩展，局地温度超40℃，中央气象台预计高温范围13日全国高温面积可达364万平方公里，将覆盖21个省（区、市），约占国土面积的三分之一。

　　在广东，雷雨虽仍偶有来袭，却无碍南粤进入“烧烤”模式，高温烈日下，不少市民出门不久就大汗淋漓。12日全省共有21个市县（区）出现35℃及以上高温，其中梅县录得我省最高气温36.2℃。至12日傍晚，全省有60个市县（区）发布了高温黄色预警信号（预计连续三天日最高气温将在35℃以上），主要集中在广东中东部地区。

　　省气象台预计，13-15日，全省大部晴到多云，其中，粤西和珠江三角洲的部分市县有（雷）阵雨局部大雨，粤北市县和珠江三角洲的部分市县有35℃左右高温。市民户外活动需注意防暑防晒，并留意可能出现局地雷雨。

　　据中央气象台预计，未来十天，我国中东部地区将遭遇今年来范围最广、强度最强高温天气。

　　针对这次高温天气过程，气象专家建议，公众尽量避免在午后高温时段户外活动，尤其是老人和孩子，如需出门需随身带好遮阳伞、帽，多喝水，以防中暑；注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施。

　　 释疑：

　　 1、同时高温南北方感觉不一样

　　中央气象台首席预报员孙军表示，此次高温天气的特点是持续时间长、局部强度大，北方的高温以晴热为主，而南方的高温以闷热为主，因此南北方地区的公众在体感上也有所不同。

　　南方的高温天气是由于受副热带高压控制，以晴热少雨天气为主，白天受太阳短波辐射影响，地面温度会逐步上升。同时，在高压控制区也盛行下沉气流，形成一定的下沉增温效应。在辐射增温和下沉增温的综合作用下就会导致高温天气的出现。目前副热带高压位于江南东部，强度较强，未来副热带高压还会再度西伸北抬，因此高温的范围将继续扩大。

　　“南北方在7月出现高温天气属于比较正常的现象。而本次高温与历史同期相比，并没有偏强。”历史数据显示，2013年7月23日至8月14日，我国南方曾出现连续23天的高温天气；同年7月25日至8月9日，北方曾出现连续16日的高温天气。

　　 2、三伏天热因夏至后地表热量不断积累

　　“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时节。今年三伏天共40天，7月12日入初伏，7月22日入中伏，8月11日入末伏。继2002年初伏时间为7月11日后，今载初伏日期为15年来最早。

　　中国天文学会李建基表示，随着碳排放量增加、全球气候变暖，气温的高低受气候、大气环流等多种因素影响，初伏、中伏和末伏当日不一定表示当天气温为夏季最高值。但三伏天热的原因在于，在一年中白天最长的夏至节气过后，地表热量仍然在不断积累，直至最高峰。因此每年夏至之后的一个月，即在三伏天内，整个北半球的的温度是最高的。

　　 3、每年伏天有30日与40日之分

　　李建基解释，每年三伏的具体日期由节气的日期和干支纪日的日期相配合而决定，往往出现在小暑与处暑之间。我国古代用天干、地支合并的纪年历法记载时间，三伏天便是从“干支纪日法”推算而来。天干有10个，分别为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸；地支有12个，分别为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。十干和十二支依次相配，组成六十个基本单位，便有了“甲子”、“乙丑”等日。每逢有庚字的日子叫“庚日”，如“庚子日”、“庚寅日”等等，因此每隔十天会出现一次庚日。俗语有言，“冬至当日九，夏至三庚伏。”意思是到冬至当天才算到了数九寒天的日子，而夏至再过三庚才入伏，即到了酷暑难耐的大热天。

　　从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。由于各年庚日不同，所以各年入伏的时间也不一样。按中国的日历法来说，今年阳历7月12日便是真正暑天的开始。同时，由于每年的夏至、立秋与庚日的间隔时长不一，夏至与立秋之间可能会出现4个庚日，便有了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

　　 延伸：

　　 夏季养阳的中医特色疗法

　　1、三伏天天灸疗法：除了常用于哮喘、鼻炎、慢性支气管炎等疾病的防治以外，还可用于妇儿疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病等属于阳虚寒凝的范围。是临床“冬病夏治”的典型代表，近些年来在各大小医院开展广泛，深受群众喜爱。

　　2、隔姜灸、隔盐灸：隔姜灸适用于因寒而致的呕吐、泄泻、腹痛、风寒湿痹、阳痿、痛经、周围性面神经麻痹等；隔盐灸常常作用于人体肚脐部位，故又称神阙灸，本法有回阳、救逆、固脱之功，多用于急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、小便不利、中风脱证等。

　　3、雷火灸法：是中医的一种传统疗法。雷火灸由多种名贵中药制作而成，根据不同的配伍，具有通经活络，活血化瘀，消肿止痛，追风除湿，温经散寒，散瘿散瘤，扶正祛邪等功效。有药力峻、火力猛、渗透力强、灸疗广泛的特点。

　　4、穴位贴敷：是指在选取的穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的一种外治方法。根据不同病种可选用不同药物处方及穴位处方，具有治病防病保健作用。临床适用于感冒、咳嗽、不寐、胃脘痛、便秘、食积、头痛、眩晕、关节肿痛、遗尿、流涎等。

　　5、耳穴疗法：常用王不留行籽等贴压于特定耳部穴位，用于治疗各种疼痛性疾病、各种慢性病症和一些功能紊乱性病症，如眩晕症、心律不齐、高血压、月经不调、失眠、肢体麻木等。