白领养生:上班一族压力大 如何轻松减压摆脱“初老症”?

21.08.2014  16:43
心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……近日,随着“初老症50条症状”在网上的广泛流传,“不少“80后”尤其是身边的年轻女性比对症状后,发现许多条和自己的情况十分相符,感叹自己“人未老,心已老”。

原标题: 白领养生:上班一族压力大 如何轻松减压摆脱“初老症”?

  心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……近日,随着“初老症50条症状”在网上的广泛流传,“不少“80后”尤其是身边的年轻女性比对症状后,发现许多条和自己的情况十分相符,感叹自己“人未老,心已老”。而一项对全球12.562万人进行的调查也显示,中国人最怕老,在中年人群中,有一半以上的人认为自己已经老了;另外还有相当一部分年轻人,已经在用“不再年轻”来形容自己的状态,“初老症”已悄悄侵入人们的生活。但专家表示,所谓“初老症”,就是指年轻人因工作压力或生活紧张,心理比实际年龄更容易衰老的症状,并不是真正意义上的未老先衰。专家建议,年轻人不能过分追求完美,要学会开心工作,快乐生活,让人生充满乐趣和激情。

  “初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》,它特指在生活和工作的双重压力下,一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象。而一项由英国保险机构组织对全球12.562万人进行的调查也显示,与其他国家相比,中国人最怕老,在中年人群中,有一半以上的人认为自己已经老了。另外还有相当一部分的年轻人,已经在用“不再年轻”来形容自己的状态。

  工作压力过大易致心态“初老

  “初老症”真是一种病吗?心理专家称,无论从医学还是从心理学的范畴来讲,都没有“初老症”这种说法。所谓“初老症”,就是指年轻人因工作压力或生活紧张,心理比实际年龄更容易衰老的症状。

  一位在北京当老师的朋友小张今年27岁,她说:“我在25岁以后,就经常觉得很累,在学校管学生因为有升学压力,不是身体累而是觉得心累。”平时喜欢热闹的她,现在也逐渐缩小了交际圈。以前感兴趣的事情,比方说运动,现在却懒得去做。

  国内一项调查结果显示:超过六成的都市人群非上班时段选择“”在家里休息,而最主要的休息方式就是睡觉、看电视和上网。“只要坐下来,小腹就有一摊肉”,“认识新朋友的几率逐渐钝化”,“KTV热门点播排行榜里的歌曲完全不会唱”,这几条“初老”症状在网友们中的认可率最高。