口罩戴反了 戴了也白戴
最近几天，寒风呼啸，为了保暖，顺便防一下尘霾，于大爷便戴起了口罩出门。一起晨练的老朋友看到了，告诉他，戴口罩也是有讲究的，感冒时白色朝外面，平时蓝色朝外面。于大爷很疑惑，到底这种说法真的还是假？
指导专家 广东药学院附属第一医院感染科主任、
副主任医师 贺爱辉
记者 黄旭君 通讯员 潘英媛 余子媛
白色面朝内，金属边朝上
广东药学院附属第一医院感染科主任、副主任医师贺爱辉解释，一般最常见的一次性无纺布口罩属于医用口罩的一种，这种口罩面体分为内、中、外三层，内层为亲肤材质，中层为隔离过滤层，外层为特殊材料抑菌层。通常来说，口罩的白色一层是由亲肤材料制成，更贴合皮肤，不易过敏；而蓝色一层有疏水性，不亲水，遇水能使其不能在表面铺展开。
“我们一般没有说戴口罩要分有没有感冒的情况，通常都是白色面朝内，蓝色面朝外。”贺爱辉说，这种三层结构的一次性无纺布口罩，可以达到隔绝细菌、灰尘的效用，而且一次性使用，还会减少二次感染的危险。
口罩佩戴的时候同样有讲究。口罩除了有白色和蓝色两面，还有一边是有金属条的，戴口罩的时候，白色一面朝内，金属条一边朝上，口罩覆盖口鼻，下沿要达到下巴根部，并且要压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，以夹住鼻梁，使整个口罩贴近面部皮肤。“戴上口罩后，要注意调整鼻夹、松紧带，与面部紧密贴合，防止空气不经口罩直接进入呼吸道，不然则等于白戴了。”贺爱辉说。
口罩太厚反致呼吸不畅
贺爱辉说，有的人由于害怕雾霾，刻意寻求更厚的口罩，但其实，比起厚度，口罩的材质更重要。“从经济实用的角度考虑，医用外科口罩就能起到良好的防护效果。相比于防霾专业口罩，它的呼吸阻力相对小一点，而且价格也会便宜很多。”如果想祛除异味，可以在口罩里自行增加一层具有吸附作用的活性炭层，但活性炭层只能对异味起滤除作用，并不能增加对颗粒物的防隔效果。
她还提醒，佩戴口罩要因人而异，“有心肺功能障碍、呼吸系统疾病的老年人不宜佩戴过厚的、阻力较大的口罩，选择阻力小、头戴式的口罩就可以了。”另外，口罩佩戴的时间不宜过长，一次性口罩在连续佩戴4小时以后，防护能力就会减弱。此外，晨练或运动的时候也不适宜戴着口罩，因为这样会造成呼吸不畅。
贺爱辉还提醒，佩戴口罩后，要避免频繁触摸口罩，以防降低保护作用，并且不要重复使用一次性口罩。如果真的遇到污染严重的时候，老年人最好还是关闭门窗，待在家里不要外出。