吃水果不是越多越好

　　很多人都知道吃水果有益，所以吃起来没有什么顾忌。但有些水果并不适合所有的人群食用，如果食之不当，或食之过量，就可能患染“水果病”。

　　桃子属温性，具有补气润肺、生津润肠之功效，桃子纤维还具有预防便秘的作用。但多吃桃子很容易上火，并引起腹胀。对于热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人更要少吃桃子。如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃。

　　梨富含维生素、糖类以及钾、钙等，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。但梨性寒，过多食用，易致腹泻。

　　李子具有促消化、增食欲的功效，胃酸缺乏、食后饱胀及便秘者可适量吃一些。但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛。尤其未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。

　　樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，性温热。但如果过多食用，则容易上火、溃疡，有热性病或者虚热咳嗽者更要慎食。

　　橘子富含维生素C和E，能促进消化。但过多食用，容易引起腹痛、腹泻。另外，由于橘子温燥，多吃之后容易上火，导致口舌生疮、皮肤脓肿。橘子中所含的叶红素，在大量食用后，会引起人体皮肤的黄色素沉着，患叶红素皮肤病。

　　芒果的性质带湿毒，偏凉性，肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这是因为芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引起了接触性皮肤反应。尤其是患有皮肤病或肿瘤者，应避免食用。

　　荔枝含糖量高，如果大量食用，又很少吃饭的，极易引发突发性低血糖，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。另外，荔枝性热，贪吃容易上火。

　　菠萝富含维生素C，性平味甘。但菠萝还含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大，所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。在吃菠萝前切忌空腹，吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生。

　　西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。但吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。(阿牛)