后悔没趁父母年轻，多陪出去走走
大洋网讯 “我平时陪伴老人太少了，花很多时间和同学朋友聊天，却不大喜欢和他们聊天，要反省反省……”“工作忙碌想想是忽略老人了，要趁着父母还不算太老，每年争取带他们出去旅游一次了”“陪伴才是最长情的告别，以后要以实际行动多陪伴”……昨天信息时报重阳“你一周陪伴老人多少时间”的报道，引起了不少网友的共鸣。如何高质量地陪伴身边的老人？对此，有专业人士建议，和老人相处时，可以多听老人讲过去的事，不要反驳老人的观点；同时，多分享自己日常的趣事给老人。
网友留言
大部分老人是孤独的，应该多回家看看
“重阳节到了，看了媒体报道，很是感慨。我妈妈已经近80了，如今我在广州，妈妈在湖南，算了一下，一年回家，陪伴她的时间也就数十天。多年前爸爸走后，妈妈孤身一人，自己居住。哥哥姐姐各有各的家庭，有时过节，妈妈也是孤身一人，无人陪伴，我心里很不是滋味。”——小仓鼠
网友“小仓鼠”通过官方微信给记者留言称，她每次回老家，妈妈都要张罗一家人吃饭，买菜，做饭，过程很长很累，但感觉妈妈心里却是很高兴的。所以“小仓鼠”认为，虽然儿女成群，但妈妈大部分时间都很孤独。她深深的记得有一幕，她休假回老家和朋友聚餐后，那天回家晚了，“进门后，看到妈妈开着电视，睡着了。应该是在等我回家，那一幕觉得很心酸。”
“小仓鼠”说，最近请了年假，准备带妈妈去北京看天安门、故宫，这也是老人的梦想。但没想到妈妈拒绝了，理由是年纪大了，腿脚不好，不想出远门。“我心里很难过，这会是我永远的遗憾。很后悔，为什么不早点，趁着父母还年轻一点的时候，陪他们出去走走？”在看了媒体报道后，她更觉得，其实大部分老人是孤独的，应该多回家看看，陪陪老人。
“通过这次出游，才仔细看了看父母，发现父母老了白头发真的很多了，说话也显得有些唠叨了。”——彭勇
在外企工作的彭勇，上个月刚带父母出去旅游了，他说，这次每天都陪在父母身边，最大的感受就是平时陪伴父母的时间太少，但陪伴才是最长情的告白。他坦言，在陪伴父母方面做得不够，平时忽略了去了解老人的需求，有时候还对父母不耐烦，需要反省。他说：“以后要常回家看看，多陪伴他们。都说老人是老小孩，越老越像小孩。对于我自己来说，以后要多点耐心，倾听他们的需求。”他认为，其实父母们的快乐是很简单的，只要子女多陪伴着，就很开心。
罗玉通：运动员生涯让我更珍惜家人
陪伴时间：较多陪伴方式：跟妈妈一起生活
“当我们长大成人了，他们却老了，我从小因为跳水离开父母不能跟他们一起生活，退役后只希望多一点时间跟他们在一起”，伦敦奥运会跳水项目男子双人3米板冠军罗玉通说到。罗玉通感慨父母就像《时间都去哪儿了》那首歌中写的，“还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了”。在他看来，父母对孩子永远都是付出，因此“孝顺”二字是每个人的重要责任。
如今的年轻人，要面对工作、家庭、生活方方面面的压力，在父辈与自己的“代沟”中，往往选择与父辈保持距离。然而罗玉通认为，进入社会后更应该肩负起照顾家人的责任，多一点耐心、多一些沟通，“现在我跟妈妈、老婆和孩子一起生活，我们的生活还是很和谐美好的，因为从小离家训练，所以我很珍惜跟家人在一起，把曾经无法陪伴的时光，尽可能地补偿给他们。”
苏勇东：每次回家格外珍惜陪伴父母的机会
陪伴时间：每年两三次陪伴方式：唠叨家常
“重阳节又是敬老节，一下子就让我想起了远在老家的父母，说起孝敬双亲难免就心存愧疚，参加工作二十年来，能常回家看看的时间并不多。”海珠区公安分局凤阳派出所社区民警苏勇东说，每年回老家也就那么两三趟，平日里每周一两次问候的电话，总是在刚打通未开口时就听到了父母的各种暖心的叮咛，母子之间有那么一种牵挂是心心念念的感应。
他说，每次回老家格外珍惜陪伴父母的机会，也很喜欢牵着母亲的手或搭着她的肩在江边陪她散步，听她唠叨家常，也喜欢听她讲讲自己小时候的各种趣事。老人学会了微信后，偶尔也会发来一段生活里的小视频，记录着生活里的各种小确幸。“老人对子女的期望并不高，只期望子女照顾好家庭，工作中注意安全就好，至于其他则别无他求了。”苏勇东说，这世上有一种无法报答的恩情就是父母恩，离家在外的感觉更甚。
崔晟：只能轮休时回老家探望父母
陪伴时间：每年轮休时间陪伴方式：吃团圆饭
海珠区公安分局赤岗派出所的崔晟是一名社区民警，在基层工作中常常要处理家长里短的事情。他说，每逢遇见有人不愿赡养老人，就会特别生气，特别是听到有人为自己的不孝找借口时，就会忍不住说上几句。
崔晟是湖南人，父母都在老家。他说，自己对父母有着深深的愧疚之情，2015年春节由于工作原因要值班执勤不能回家过年，父母就从湖南老家来广州陪他过节，可是母亲春节期间突发脑溢血住院，医生诊治要开颅手术治疗。当时由于他刚转业分配至派出所工作，加之春节期间值班警力本来就紧张。为了不影响工作，他默默地把这份焦心和担心压在心底，只有在执勤下班之后才赶到医院守护住院的母亲，单位、医院两点一线的日子持续整个母亲住院治疗的时期。
逢年过节都是警察最忙的时候，崔晟只有在节假日后才能用轮休的短暂假期回到父母身边，尽尽孝心，多吃几顿团圆饭。
建议
关注老人心理变化
鼓励老人多走出去
从事近10年服务老人工作的郑夏芸是广州慈爱嘉养老服务中心运营总监，同时也身兼天河南街、冼村街居家养老服务中心主任。她介绍，从她接触的众多老人来看，大多数老人是缺少亲情陪伴的。
“事实上进入老年生活后，老人是需要亲情方面的陪伴的”。她分析说，老年从退休后，面临身边环境和群体的改变，特别是一些管理和干部人员，心理变化比较明显，如果家属没有跟进得当，老人又自己没有走出心理困境，会出现短时间的抑郁，所以这时候的老人心理关怀比较重要。同时，在老人的精神文化生活方面，身为子女也应当关注，“如果老人走出心理变化期后，开始关注自己的精神文化生活，参与社区活动，和老朋友一起喝喝茶、散散步等，这是良性的发展。但也有一些老人在家带孙子、看电视，不爱出门，不再了解周围的变化，圈子缩小，这类老人就需要子女多关注，并鼓励他们积极主动地走出去。”此外，最基本的老人的身体健康问题，也是子女应该多加关注的。
听他们讲过去的事
也分享自己的趣事
调查显示，很多人虽然也陪伴老人，但陪伴质量并不高，坐在一起共同语言不多。对此，如何可以高质量地陪伴呢？郑夏芸建议，子女可以多关心老人特有年龄阶段的心理，对他们要多一些耐心。“老人是怀旧的，多陪老人看看旧照片，听听老歌；老人是需要倾听的，听听他们年轻的故事，听听他们近期的趣事，陪他们散散步，说说话，便是对老人最大的关怀和安慰，老人所经历所见的比子女更多更广，子女不需要反驳老人的观点，做个认真倾听的人就好。如果可以，子女也跟老人分享下你的所见所闻，你的乐事趣事”。
对于一些长期在国外、省外或者经常出差工作忙碌的子女，她则建议，定期给老人打电话，视频聊天，说说自己的近况等。子女也应该建议老人不要宅在家里，多出去走走，参与社区活动。
统筹/信时记者黄艳 撰文/信时记者黄艳 罗阳辉 邹甜 图片/受访者供图
