“后高考时代”应给 考生一本“放松指南”

　　■徐剑锋

　　8日下午5时，随着最后一门考试科目结束的铃声响起，2015年高考正式落幕。许多走出考场的考生如释重负，也开始从“紧张备考状态”切换到“狂欢放松模式”。

　　对许多考生来讲，“十年寒窗苦读”，被繁重的课业负担压得难以喘气，无论是身体还是心理都已经疲惫不堪。在“后高考时代”，适度地放松心情、释放感情无可厚非。

　　不过，凡事有个度，当一个人的心理状态从过度紧张到过度放松，作息时间被打破，生活规律被打乱，对身心健康的危害是不言而喻的。更何况，通宵达旦泡吧上网、饮酒聚会彻夜言欢、没日没夜飙歌游戏等无节制地自我放纵、集体狂欢，再加上“骄横、暴躁、狂热”是不少青春期学生的特点，一不小心就会露出暴戾惯性的小尾巴，甚至惹出祸端来。从这几年湖北考生考后狂欢过量饮酒中毒、辽宁准大学生组团吸毒等案例中，足以引以为鉴。“放松”与“放纵”虽是一字之差，但内涵与结果却截然相反——“放松”是一种自然心境的释放，考量着考生的理智和成熟；“放纵”则是随心所欲，肆意而为，“扛不住”的疯狂无异于游戏人生。

　　由此而言，“后高考时代”应给考生一本“放松指南”。比如，根据家庭实际经济状况，可以外出旅游开阔眼界，邀上好友听听音乐、看看电影、聊聊天等都是有效的放松；又如，参加积极健康的文体活动，爬山、游泳等都是不错的选择；再如，主动参与社会实践和公益活动，积累走向社会的“第一桶金”。无论选择哪种方式，都应以“不违背公序良俗、不危及健康安全”为底线，并要把高中阶段养成的好习惯保持下去，淡定一些，理智一点，以一种“积极休息”和传递正能量的放松身心、愉悦心情，让“后高考时代”过得更健康、更充实。对老师和家长而言，既不能因为孩子完成了高考大事而放任自流，也不能过度溺爱听之任之，正确引导、合理监督才是明智之举。