向不良习惯大作战

　　在春节期间，为了健康着想，要抛弃不良的生活习惯，过一个健康、快乐的春节。

　　敬烟传统要放弃

　　敬烟是“传统礼仪”，但对于一些有心脑血管疾病，尤其是糖尿病患者来说， 应尽量少呆在烟雾缭绕的室内，因为吸烟可使血压升高、血糖波动。在生活节奏方面，娱乐一定要适度，在长时间的酒宴、打牌、熬夜之后，第二天早晨血糖肯定会出现升高，因此一定要保证足够的休息时间，生活规律改变不能过于剧烈，同时 “情绪紧张”、“过度兴奋”都会导致血糖波动。

　　斗酒劝酒不可取

　　饮酒应适可而止，斗酒、劝酒都有损健康且不文明，自己少喝，也不要使劲地劝别人。不少人喜欢酒水“混搭”着喝，这对糖尿病和痛风患者的危害较大。还有些人喜欢边喝酒边“吞云吐雾”，烟碱溶解在酒精内，在胃中很快被吸收而进入血液，可加速中毒过程。

　　相对来说，葡萄酒和黄酒适合做节日餐桌的“祝酒”。葡萄酒有开胃健脾、抗衰老等作用。饮用热黄酒可以促进血液循环，补血养颜。饮酒前适当吃些水果或点心给胃“垫个底儿”。

　　不宜长时间打麻将

　　长时间打麻将，会导致长期精神集中、长期用眼、情绪激动，除了容易患上干眼症外，还容易使眼压瞬间升高，导致玻璃体出血，使视神经受压受损，造成青光眼。

　　老人忙年应有度

　　中国人有忙年的习惯，特别是一些上了年纪的老人，为了给儿女减轻负担，啥事都亲力亲为。忙年一定要注意身体，量力而行。过度劳累、情绪激动、兴奋都易导致血压升高，进而引起冠状血管痉挛，心肌缺血缺氧，心绞痛发作。另外，春节期间，老年人比平日吃得多，本身消化能力减退，吃多了也会加重心脏负担。

　　药该吃还得吃

　　不少人过年有忌讳，认为大年三十或初一吃药不吉利，该常规服的药断了，有点不舒服的还硬扛着。这样十分不可取，尤其是需要长期服药的慢性病患者，突然停药易导致疾病的复发或恶化。有心脏病、高血压、哮喘病、糖尿病等病的患者一定要按时按量服药。