广马喜迎“广州蓝” 跑友观众为广马打满分
参赛选手穿着婚纱在猎德大桥欢乐起跳 羊城晚报记者 黄巍俊 摄
2小时09分57秒埃塞俄比亚男选手破纪录
羊城晚报讯 记者苏荇报道：昨天上午7时30分，广汽丰田·2015广州马拉松赛在花城广场鸣枪开跑。来自46个国家和地区的3万人将用脚步“丈量羊城”。连日来，广州雨势不停、全城湿冷，幸运的是，到昨天上午开赛前，羊城云开雨歇，接近8时，阳光穿云而出，犹如给3万多名参赛的“广马”勇士披上一件温暖的“金色战衣”。
据组委会介绍，今年全程马拉松参赛者1万人、半程7000人、迷你13000人。据统计，60岁以上的全马选手为160人。年龄最大的全马参赛者为78岁。来自广州地区的报名者占比65％。本次广马的特邀选手按照国际田联金标赛事的特邀选手标准邀请，共邀请了46位高水平选手参赛。
据广州气象台预报，昨天广州地区气温在11℃-13℃，吹轻微至和缓的偏北风，空气质量优，但路面湿滑，天气偏寒冷。羊城晚报记者昨天一早在花城广场现场看到，今年“广马”选手的穿戴不再像往年那样清凉性感，大部分选手穿上了专业的紧身长袖、长裤运动服。不少参赛选手兴奋地表示，昨天天公作美，有利于跑出好成绩。
为了鼓励选手创造好成绩，今年比赛组委会首次增设了马拉松项目破赛会纪录奖，打破广州马拉松赛会纪录且获得第一名的马拉松选手，额外奖励1万美元。
在昨天的比赛现场，广州市副市长、组委会执行主任王东高兴地表示，今年广马天气应该是四年以来最好的一届，天气晴好，温度适宜，空气的透明度也很好，“这次组委会设置了破纪录奖，就看看能不能发出去了！”
最终来自埃塞俄比亚的森塔也胡·摩格·伊基古（Sentayehu Merga Ejigu）夺得男子组全程马拉松第一名，成绩为2小时09分57秒，成功夺得破赛会纪录奖。女子全程马拉松第一名同样由来自埃塞俄比亚的选手提兹塔·特雷切尔·迪达（Tizita terecha Dida）夺得，成绩为2小时28分02秒。
前一天还阴雨连绵，广马当日却晴空万里 羊城晚报记者 黄巍俊 摄
三万余人参加本届广马羊城晚报记者 汤铭明 摄
为“广马蓝”打满分
羊城晚报讯 记者许琛、许诺报道：今年四岁的广马尽管还是国内马拉松的“后生晚辈”，但不断攀升的报名人数和国际名气，已显示出广马巨大的潜力。你会给今年的广马打多少分？跑友和观众有赞有弹。
来自中山的徐先生今年与广东省肢残人协会的好友们一起完成迷你马，他打出的分数是95分。“志愿者服务很到位，秩序也很好，全方位的服务我都很满意。”徐先生介绍，共有十余位行动障碍人士坐着运动休闲轮椅参加本次比赛。但他认为，赛道有处上坡路，这对残障人士有更大的挑战，因此建议组委会下次能考虑到不同群体，设计更合理的路线。
第一次参加迷你马的劳小姐和第二次参加的黎先生都因“广马蓝”打出了100分。“前一天都在担心会不会下雨，但一看到晴朗天空我就心情开朗了。组织秩序各方面都很到位，我们跑得很开心。”劳小姐说。黎先生则认为广马已经成为广州的城市开心派对。
跑完半马的25岁的李小姐打出85分。在某跑步app工作的她认为沿途水站秩序井然，没有出现抢水的情形。但氛围一般，多数观众集中在起点和终点，沿途较少。“还是有些人对马拉松礼仪认知不够深，比如跑着跑着会突然变道、乱窜。建议参赛者能好好学习马拉松礼仪。”
胡先生已经是第四次参加广马，在广马之前，他更多地在其他城市参赛，今年他已在各地参加了四场全马了。胡先生注意到，广马越办越成熟，比如给跑友的补给越来越充足，沿途的拉拉队也非常给力，让跑友有更好的精神继续跑下去。不过，胡先生还是保守地给出“80分”。他说，从中大过后到洪德路这段，风力较大，部分跑友在此感到吃力，“这已经是连续三年出现这样的情况了，是否考虑更改这部分的线路”。他在跑友群里听说，出现了“道路提前解封”的情况，维持交通的现场人员放行汽车，这让胡先生感到不可理解。
廖先生连续两年都到现场给前来跑半马的女朋友加油，自己却没有报名成功，有些遗憾。作为默默付出的广马“亲友团”，他给广马打“90分”，“终点还给跑友送出了一碗热姜汤，非常的贴心”。不过，扣分项则代表了不少未能最终参赛跑友的意见：廖先生希望明年组委会能开放更多的半马和迷你马名额，一圆他和女友携手同跑的心愿。
林清清完成领跑 苏荇 摄
官兔的 “正确打开方式”
羊城晚报记者 林清清
今年，羊城晚报记者林清清以PB427（个人最佳成绩4小时27分）的成绩，经过三轮筛选，当选为广马“530”官方“兔子”。今年是广马首次对外招募官方“兔子”，令赛事更规范化国际化，对跑者的服务更全面更专业化。对于普通跑友而言，应该怎样善用官兔跑出个人最佳水平？
官方“兔子”就是官方配速员，是在全马比赛里，按照一定的完赛时间，全程匀速，作为参赛者的参考移动坐标的角色。例如“400官兔”，就是全程匀速限定在4小时完成全马42.195公里。
一般来说，全马500以后的参赛者，多数都是首次全马，因此官兔对他们定速及决定配速策略、体力分配有很大的帮助。“跟着官兔跑就没错了！”在广马期间，不少参赛者见到绑着气球戴着“粉红羊角”的官兔，都会这样说。而羊城晚报记者在完成配速任务后在终点也见到不少参赛者特地等待道谢，感谢带着他跑出了最佳成绩。
要全程紧跟吗？
只要大体保持左右即可。官兔是无论上坡下坡都会保持全程匀速。对于初级跑友，一些上坡路段难度较高，可以不用勉强跟跑，只要能力相当，在下坡或平路可以追回，不必在上坡硬跟消耗体力。
官兔怎么跟？
虽然官兔的职责是全程匀速，但并非完全不变速。因为需要预留一些进水站和上厕所的时间，通常官兔配速会比标准配速稍快10-20秒。
所以当你遇见官兔时，可以据此决定自己的配速策略，而不一定需要全程紧跟。很多人前半程跟着稍慢的目标官兔，后半程尚有余力便能反超，跑出PB。
专业跑手：本届广马基本没硬伤
林清清是羊城晚报专刊编辑部的记者。她曾参加世界各地多个马拉松比赛。在家门口举办的广马，她怎能错过？相比单纯地跑，本届广马她多了一个新头衔：“兔子”，成为广马首次向社会征集的配速员之一。
“补给上可以稍微再人性化一些。”林清清表示，她注意到沿途部分补给点尽管有水，但缺少杯子，让部分跑手没法第一时间喝上水。“接近‘关门时间’时，尾段部分工作人员有提前下班的迹象。”林清清称，本届广马设定了6小时的关门时间，但有部分路段工作人员提前收拾装备，如部分路段只留了一块计时毯，导致出现计时困难现象。
“往年不少跑手抱怨广马两大难，一是天气热二是上桥上坡多，今年起码少了一个。”林清清表示，今年组委会将比赛推迟至低温天气概率更高的12月进行就很好。
“今年计时方式也比往年要好。”林清清表示，今年广马计时采用的是“净计时”方式，而不是往年的“鸣枪计时”方式。“3万多人跑步，很多人无法排在非常前的位置起跑。”林清清说，跑手通过起跑点后才开始计时的“净计时”，更能体现跑手的真实成绩。
对于本届广马，林清清打出85分，并认为“基本找不到硬伤”。 （梁怿韬）
方阵
奥运冠军为爱领跑
羊城晚报讯今年是广马设立慈善方阵的第二年，来自社会各界、各行各业的爱心跑者共计200人齐聚在广马跑道上，为爱奔跑。奥运跳水冠军杨景辉和劳丽诗是领跑者，方阵中还有老师、企业高管、个体户、义工、慈善组织负责人等。此外，慈善方阵中还有20名受助者与爱心人士一同起跑，他们中有视障者、自闭征、唐氏综合征等。杨景辉和劳丽诗都表示，加入慈善方阵的意义不在于跑步，而是为方阵中的特殊群体服务，更重要的是呼吁社会对慈善事业的关注。
据悉，爱心跑者均是通过在市慈善会的网站上设立个人慈善基金报名慈善方阵，在跑步锻炼身体的同时，也为献出了一份爱心。市慈善会今年1月启动了个人慈善基金以来，已成功设立了个人慈善基金301个，善款总额近90万元。 （化麦子 印锐）
热议
广马过后垃圾遍地？
羊城晚报讯不少选手感觉今年广马赛道上的垃圾比往年少了，但对垃圾的讨论却未曾停息。有网友在微博上贴图显示，沿江路一带的多个树墩旁都有被丢弃的饭盒，有些饭盒就丢在垃圾桶旁边。此举引起很多网友的关注。
有相当一部分网友认为，这是因为一些市民素质差导致。不过网友“梁大安”表示，其实很多大城市马拉松赛都有类似情况，这也是在考验马拉松组委会组织细节是否周全。网友“豌豆an”也认为，垃圾遍地不能怪市民，问题出在组委会身上，“街头的垃圾箱那么小，应该安排放置临时垃圾箱。”记者事后也留意到，很多垃圾桶确实已经被塞满了垃圾，市民只能把垃圾丢在旁边。网友“梁大安”称，对于广马，市民还是应该多点宽容，要看到明显的进步，不能一味批判。 （何伟杰）
秩序
万余警力确保安全
羊城晚报讯广州市公安局6日通报，2015年广州马拉松赛6日在广州圆满举办，广州警方成立了以副市长、市公安局局长谢晓丹任组长的指挥部，比赛期间，协调各种安保力量共10000余人，会同组委会工作人员和志愿者科学、有序地疏导各赛段沿线群众和车辆，维持好现场秩序。
本次马拉松安保，警方以“突出重点、以面保点”为原则，在社会面部署警力加强人员密集场所，特别是马拉松赛各路段的巡逻守护。为确保广大市民广泛实时知晓有关交通管制措施和路况，广州警方在赛前提前公布交通管制措施，并在赛时通过电台、“广州公安”微博、“广州交警”微博等滚动实时发布信息。 （张璐瑶 梁荣忠）
