喝柠檬水减肥？并不尽然！

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专访专家：中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青

■新快报记者 余锦境 通讯员 简文杨

“每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来，为了变美，姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底！咳咳，酸涩的柠檬水啊，你能带给姐妹们几多惊喜？

网络传说

柠檬水可清除脂肪，促进新陈代谢

喝柠檬水可以减肥吗？网络传说，柠檬水能解油腻，清除多余脂肪，促进新陈代谢，清除体内各种器官的废物和毒素，增强消化能力。柠檬帮助完成自我净化只需要短短的5-7天。

此外，柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，加上一天做15分钟的运动，减肥效果会十分显著。据称，这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。

记者体验

喝完饿得快，实验第三天开始胃痛拉肚子

据说青柠檬的美容效果比黄色柠檬要好，但为了对比口感和效果，记者和搭档从水果超市精挑细选了几颗青柠檬和黄柠檬。根据网友介绍，每天一颗鲜柠檬，连皮带籽榨成2000毫升柠檬水。