喝水就可以瘦身的方法，一定要试试
“八月不努力，九月徒伤悲。”相信论坛里每个姐妹们都看过这样一句话，说起来太伤感，都已经到八月了，从节气来说，已经到了要贴秋膘的时候了，可是你摸摸双下巴，捏捏肚子上的赘肉，晃晃尚在的“byebye袖”，请姐妹们扪心自问，你真的有资格贴秋膘么?
逛过了太多的瘦身论坛，见过了太多成功的案例，买过了太多的健身用品，下载了太多的运动视频，最后小编发现了一个瘦身成功的共性，就是那些人都有在正确地喝水，并且一定是正确的健康喝水!小编总结了一个2W+1H原则，跟一直在keepfit路上永无止境的姐妹们共同分享。
How:喝多少?一天2000ml是基准
一天要喝多少水才够，其实依你的运动量、生活状况不同，答案多有小异。不过基本上来说，2000ml是一个标准值，想瘦的人喝到这个量准没错。如果你是不精确就抓狂的处女座，建议可以在手机上下载一个可以跟踪步数的app，会根据你的运动量自动计算出你的新陈代谢的功率，根据你新陈代谢的快慢来决定喝水的多少，要知道喝水越多你的新陈代谢就会变快，如果想瘦的话，就猛烈的喝水吧。
When：三分之二的水量在白天喝完
建议多数水份在白天饮用的原因，是白天的活动量大，身体新陈代谢也好，喝下的水容易被利用代谢，不易存留在体内。当然另一个原因是夜间喝水多，第二天容易水肿，爱美的姐妹们一定不想出现这样的情况吧。
What：天然弱碱的小分子团水为健康首选
大家都知道，大量流汗的运动前就要补充水份，在运动中适当的补充水份也很重要。但是喝什么水，你真的很知道吗?当小编看到一同去运动的姐妹们，刚运动完第一时间开了一罐冰冻的可乐，小编的心都要碎了好吗，你挥汗如雨的跑了三千米，一罐可乐就回到了解放前。
在研究了市面上各种类型的水以后，小编发现天然弱碱性的小分子团水才是健康健身的首选。为什么这么说呢?因为天然的弱碱性小分子团水的渗透力强，能快速地进入体内，有效地被人体细胞吸收，改善人体血液循环，促进新陈代谢，并将营养物质分解带入细胞，将有害物质排出体外，如果平时再辅助于健康饮食和定期运动，对于想瘦身变美的姐妹们来说，是事半功倍的好选择。
来自西藏唐古拉山的卓玛泉则是小编推荐给“伸手党”的福音啦。卓玛泉完全符合小编提出的天然，弱碱性和小分子团水的各个特性，富含非常有益身体的矿物质，低氘、低钠、低矿化使其具有较高活性，其实就算不是健身，用在家庭用水，也毫无疑问是非常上佳的选择。用来泡茶、泡咖啡或者是煲汤，都可以更加有效地释放，身体更易吸收。这样的好水，才是我们所追求的更高品质的体现。
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