东莞天气：周末多云有短时小雨 下周一或有强雷雨

东莞时间网讯 昨天，市气象局各监测站普遍录得了超过30℃的高温。今天，晴朗的天气还要继续，气温还要再升一升。周末两天偏南风加大，间中有短时小雨，不过以多云天气为主，并不特别影响出行。

最近的天气都很干燥，出去走一圈就觉得快被烤干了，唇焦口燥的，特别想喝水。

可别小看了喝水，喝水的学问可大着呢。首先，水要分次喝才健康，一次不能超过250毫升，否则不但不利于吸收反而容易导致水中毒。

同时，大家要注意了，千万不要等口渴了再喝水。另外，爱美的女孩子们要注意了，睡前千万不能大量喝水，除了晚上起夜睡不安稳，第二天起来眼睛还容易浮肿。

最后一点，就是千万不能把饮料当白水喝。饮料里面有大量的糖分和色素，喝多了容易发胖，也会加重身体的负担。

干燥的情况会在下周一周二时得到缓解。届时将会有一次强雷雨过程，局地伴有雷雨大风等强对流天气。

大家要注意防范，打雷的时候尽量躲在室内。