夜晚磨牙怎么治？

　　夜磨牙症是人在无意识状态下紧咬牙关，牙齿摩擦的现象。大概80-90%的人患有夜磨牙症。由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者会造成腮帮疼痛;或引发头痛，颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，引发口臭或口腔异味，损伤听力和味觉。个别磨牙较重患者会导致脸型不对称(一边脸大，一边脸小），很多重度患者还同时伴有肠胃失调、便秘、睡眠质量下降、疲乏、无精力。甚至导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落，所以一定要重视。

　　原因主要有六种：

　　(1)神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素；(2)胃肠道疾病。内分泌紊乱也可导致此病；(3)过度疲劳。从事精细工作者，如运动员，钟表匠等；(4)体内缺乏微量元素易患此症；(5)遗传因素及长期磨牙形成的习惯性磨牙症；(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。

　　除了以上几种人外，性格内向，情绪激动，经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

　　如何防治？

　　1，睡前尽量放松自己。尤其是在入睡前，可以适当地做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等。2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。3，多吃些含维生素的食物。4，热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。5，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙。6，睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。7，日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。8，制作夜磨牙保护垫。遗传性磨牙一时无法根治的，需到专业口腔医院制作保护垫。

　　(梅州泽山口腔医院  吴巧憶)