大左小龙文武斗 战况激烈难分解
上周节目中，大左和释小龙寻宝途中发生冲突，呛声四起，战弦一触即发，令人担心。本期传奇挑战将带来更为惊险刺激的传奇故事，大左饿得放下所有身段，跑去垃圾桶里寻食物，与释小龙的竞争依旧残酷，却在孤岛初步体验到来自传奇之家、来自邻居小龙的温暖。
饥饿游戏：大左饥饿难挡 垃圾桶里捡饭食
第一天的传奇之旅，让大左和释小龙对传奇挑战的规则有了初步的认知，两人深知自己现在的处境，时刻都要为今后7天的生存做打算。第二天一早，两人就商量着外出讨食材，为了不被导演组发现，他们回到传奇之家就把这些食材分头藏起来，可惜这一切都只是徒劳，大左正在房里用沙土埋食物，被黑衣人发现将其全部没收。
等到做午饭时，两人虽然下海捕了鱼，但饿极了的大左还在周围四处寻觅，看有什么可以吃的，当见到垃圾桶里被丢弃的导演组吃剩下的剩菜时，毫不犹豫将其拿了出来，倒在自己的鱼里面做配菜。大左绝望地表示：“睡觉是我最享受的一件事情，只要睡了就忘记饿了！”
疯狂角逐：释小龙靠实力依旧领先 大佐不放弃紧跟其后身
第二天还有一场别开生面的拼字游戏比赛。游戏规则是将传奇LOGO的纸牌，分成12个碎片，分布到两条路线上。输的一方将接受在孤岛度过整晚的惩罚，为此，嘉宾们都异常拼命，画面惊心动魄，而作为功夫小子出身的释小龙依旧身手不凡，连冷酷无情的黑衣人都完全不是对手。结局不出意料，释小龙撕掉大左的名字牌获得胜利，大左整宿将在孤岛度过。看着周边荒无一人的惨状，大左崩溃不已，不满道：“这个节目太变态了，这里根本就是没人待的地方，他们不怕有蛇吗？不怕涨潮吗？我不想玩了！”
而小龙也担心大左在那里没有食物，特意向村民借了两条鱼，给大左做好送过去，连续对战终见温情时刻，小龙的关心让大左原本低落的情绪有所好转。
第三天，两人又进行一场生存挑战——水上擂台抢彩旗，游戏规则是：水上的漂浮垫上两端各插有一面彩旗，两人要抢走对方的彩旗，5局3胜，赢的一方可以在对方房里任选一样物品带走。毫无疑问，大左湿身，小龙完胜，赢了比赛的小龙毫不犹豫选择了大左房里的大床，将自己的帐篷换了过去。深知实力悬殊的大左，对导演安排这样的比赛极度不满，放言：“现在我就怕总导演不来找我麻烦，我想弄死他。”
考验升级：大佐“武斗”惨败小龙 借“文斗”扳回一局
经过前几次的体力比赛，在随后的记忆游戏比赛中，大左总算找到了一丝自信，虽然体力比不上小龙，但拼记忆他自认绝对是没问题的。游戏规则：有9道门被无序打乱顺序，嘉宾有5秒记忆的时间，嘉宾需要按照1-9的顺序将所有门打开，而这个过程将在按摩垫上完成，奖励是电磁炉24小时的使用权。
经过匍匐前进，与按摩垫上跨栏，大左终于来到门前，用了3分16秒终于完成了挑战，整个过程伴随着他凄惨的嘶叫，大左表示：“这是中国电视史上史无前例的狠的垫子，现在是没把我逼到绝路上，但是我觉得也快了。”而小龙却安安静静踩过坚硬的按摩垫，完成了挑战，虽然最后输给了大左，却也完美诠释了新时代硬汉的形象。
传奇挑战，孤岛生存，只有掌握了残酷的生存法则，才能适应这里的生活，才能更好的接受挑战，传奇精神也就是遇到困难，迎难而上，学会坚持，学会面对！看大左小龙如何完成传奇蜕变，敬请期待本周六晚7点，TVS3广东综艺频道播出的《我是传奇》！