养生大讲堂：早上一杯水怎么喝更健康

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　　经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝?

　　 早上一杯水 应该怎么喝?

　　“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢?