李茜教授，解放军306医院康复科主任
放风筝
放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，预防椎骨和韧带的退化。放风筝既是老祖宗留给我们防治颈椎病的好方法，又是一项综合性体育运动，经常放风筝，可使手脚灵活，思维敏捷。另外，在宽阔的场地放风筝是最好的空气浴和日光浴。
