枕头太高脸易肿!解决睡眠问题 养成睡美人

26.10.2015  14:52
本文来源: Southcn.Com
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优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

原标题: 枕头太高脸易肿!解决睡眠问题 养成睡美人

　　如同呼吸和吃饭一般，休息也是每个人每天必须要做的事。睡眠并不是单单睡着，人在睡着的时候身体休息了，大脑却仍然在运动。每天睡得好，才能让自己在工作和学习中神清气爽。

　　下面简单教你几招，让你轻松判别自己是否拥有良好的睡眠质量，怎样让自己的睡眠更perfect。

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