失眠怎么办?樱桃汁来帮忙

30.08.2015  09:32
每日饮用樱桃汁可有效提高晚间睡眠质量。而老年人每日清晨喝1杯樱桃汁,便可将晚间的睡眠时间平均延长1.5小时。研究人员提到,在各年龄段失眠都是一个普遍存在的问题,65岁以上的人群中有三分之一的人都饱受失眠的折磨。

原标题: 失眠怎么办?樱桃汁来帮忙

  老年人每日清晨饮用一杯樱桃汁,可将睡眠时间平均延长90分钟。

  每日饮用樱桃汁可有效提高晚间睡眠质量。而老年人每日清晨喝1杯樱桃汁,便可将晚间的睡眠时间平均延长1.5小时。

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