头晕乏力，当心染上空调病
“我感觉有点头重脚轻，走路偏偏倒倒的，直冒虚汗，感冒加重。”昨日，本报记者张先生说，他前天在家对着风扇吹，结果吹出了重感冒。
“夏季天气炎热，温度忽冷忽热最是容易感冒，降温的同时也要谨防染上空调病。”重医附属永川医院耳鼻喉科主任江洪说，如果你感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等症状，那都是患上“空调病”。
那么，空调病怎样预防？来听听专家怎么说。
贪凉小心患上空调病
最近天气忽冷忽热，市民朋友别为了贪凉，将风扇、空调对着人吹，小心染上了空调病。“往年，我们耳鼻喉科会接到很多空调病患者。”江洪说，空调病是夏季较常见疾病，主要是由于温差过大，或长时间在空调下生存导致的。
根据往年的经验，江洪告诉记者，空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。
那么，长期在这种干燥的空气里，眼睛会出现干涩、嘴唇干；皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分。
而在空调房间呼吸时，吸入的都是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样就很容易引发感冒、咳漱。
预防保持湿度并把握好时间
“首先要控制好时间，要保持通风。”江洪说，房间要保持既舒适又不影响健康的室温，一般26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃；如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度；
值得一提的是，大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。
空调房内，最好配用有效的空气净化器和加湿器。可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。条件不具备的，可以放一盆水在空调房间。
保持运动和良好的饮食习惯
“夏季饮食，应当已清淡为主。”江洪说，以清淡、营养的食物为主；多喝开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，去除体内湿气。
此外，保持运动，增强自身抵抗力也可有效预防空调病。最好把窗户开条小缝通风；或定时给房间通风，每半个月清洗一次空调过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。