头痛疲倦烦躁 或是“空调病”

原标题: 头痛疲倦烦躁 或是“空调病”

　　天热了，人们在空调房间里越待越久。长时间在空调环境下工作、生活，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易患上“空调病”。

　　“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童由于身体抵抗力低下，是易患“空调病”的主要人群。“空调病”的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。

　　老中医林禾禧说，一般人喉部肌肉在温度18℃以下时，就会产生“冷过敏”反应，使噪音变哑，出现喉咙疼痛。室内空调温度在26℃上下最适度。如果对冷气不适应的人就要避开冷气。女性月经来潮时，即便是夏天也应穿上长裤，勿使腰部及腿部受凉，以免引起某些妇科疾病，老年人在空调房睡觉，应防肩部和腰部受冷。

　　“春夏养阳”，夏季是人的阳气最放松的时候，也是阳气最容易受伤的季节，不可以过度贪凉，应该“以热制热”，洗热水澡，喝温开水等。防热的最好应对方式当然是“心静自然凉”，保持内心的平静，远离焦躁、紧张、激动，让神经系统处于宁静的状态。除了空调，多吃消暑的食品，如绿豆汤，具有清热解毒的功效、味甘性凉的水果，性寒味苦的蔬菜等，健康的降温消暑应该是由内而外的。

　　□本报记者张沼婢