女性养生：7种食物 悄悄改变你的容颜

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　饮食对女性的健康美丽有着日积月累的影响。爱美的女性朋友在日常饮食中，不妨多吃以下7种健康食品。

一、蘑菇

　　1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。

　　含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。（来源：爱美网）

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