女性手脚冰凉多因子宫受寒

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　　 受凉主要是子宫受寒

　　手脚冰冷并不只是因为外界温度低。在室内也会出现手脚冰冷的情况，主要是因为子宫受凉，要知道，子宫是孕育婴儿的部位，也是易受凉的部位，所以必须做好子宫的保暖工作。

　　如何做好子宫保暖

　　子宫本身处于人体内，使用做瑜伽之类的呼吸方式即使能让身体内部暖和起来，但要做到子宫保暖，大量的运动出汗才是必不可少的。据了解，子宫容易受凉的原因在于腰和臀部，且这些部位又极易受凉，所以，建议在腰和臀部贴上暖宝宝之类的保暖用品，用从外部取暖的方式来温暖子宫。

　　除此之外，也可用其他方式来温暖子宫。例如，把热塑料瓶等直接放在下腹和耻骨部位，让子宫逐渐暖起来，全身上下也会充满暖意。

　　 上班族更要保暖子宫

　　对于白领族群而言，待在办公室的时间比较长，所以上班期间做好子宫的保暖显得尤为重要。当然，在身体多处都贴上暖宝宝还是不太好的，而一直把热水瓶放在下腹也显得很不雅观，为了不让周围人看见的做法，就是把暖手袋或热水瓶夹在大腿内侧坐下，这样一来谁也不会留意。

　　实际上置于大腿内侧的暖手袋也挨着子宫，所以温暖大腿的时候也能使子宫变得暖和。并且，用手掌在大腿内侧的部位从下往上的按摩也能促进血液循环，让子宫的伸缩变得更加柔韧，还能起到减轻生理疼痛的作用。

　　另外，坐在办公室的椅子上，做做锻炼大腿内侧肌肉的动作，可让双膝不时地左右摆动，然后一直合拢坐着，如此动作，反复几次， 在促进血液循环、塑造脚型的同时，能让大腿变得暖和，最后起到保暖子宫的作用。