如何正确泡温泉？

原标题: 如何正确泡温泉？

　　温泉用于养生保健和疗疾祛病，有多种方法：

　　1.吸入法。经呼吸道把温泉中的气体成分和挥发性物质(二氧化碳、硫化氢等)吸入体内，从而产生作用。

　　2.饮用法。饮用时，化学成分经过胃肠黏膜吸收进入血液，从而发挥作用。有的温泉不可直接饮用，如含氟量高的温泉，要先除氟。

　　3.泡浴法。浴用时，化学成分主要通过皮肤进入人体；有的不经皮肤吸收，而是附着在皮肤上，形成有医疗价值的药分子薄膜，对人体末稍神经感受器发挥作用。泡浴法是最常用的形式，可细分为：一是半身浸泡：人身坐在浴池或浴盆里，上身背部用浴巾覆盖，以免受凉。二是全身浸泡：人身安静仰卧或随意姿式浸泡在温泉水中，水面一般不超过乳头水平，以免影响心脏功能。三是局部浸泡：指人体某一局部区域浸泡温泉水中，如坐浴、手浴、足浴等，以达到防治局部疾患的目的。四是旋涡浴：通过机械的作用，使容器中静态的温泉水进行旋转流动，对人体起按摩和理化的作用。五是运动浴：在温泉池中作适当的运动，借助于水的浮力、压力、温度和化学作用，松驰肌肉韧带，增大关节活动范围，促进血液循环，改善心血管功能。

　　4.喷淋法：喷淋浴也称机械水疗，使用喷淋器具，将不同温度、压力的温泉水喷向全身和面部，具有温度和水冲击刺激的复合作用。常见的有直喷浴、扇形喷浴、冷热交替浴、雨样淋浴、针状淋浴、雾状淋浴、上行冲浴、周身淋浴等形式。