孩子要开学 “收心”有妙招

这个寒假“余额”还剩最后数天。下周一，孩子们就要回到校园，开始新一个学期的校园生活。在孩子离开校园已有较长一段时间后，家长该如何帮助孩子们进行调整，从而让孩子更好地适应新学期的校园生活？广报求学邀请两位嘉宾，向各位家长提供帮助孩子“开学收心”的建议。

逐步回归学校作息

给予关怀和陪伴

开学在即，如何帮助孩子调整？对此，海珠区宝玉直实验小学副校长吕贻莉建议，家长需以较积极主动的态度和平和的情绪，让孩子感受到家长愿意在心理和行为上支持和帮助孩子一起面对校园生活的挑战。

首先，家长可帮助孩子逐步回归返校后的作息时间，在家创设安静和谐的学习氛围，给予孩子循序渐进的缓冲时间。其次，家长可营造开学“仪式感”，如开家庭会议，盘点假期生活，制定新学期计划。需注意的是，家长不应只关注“哪些科目比较弱，如何努力达到多少分”等学习目标，更应从孩子全面成长的更多维度去制定目标，如每天发现一个自己的优点，新学期交到几个朋友等。

部分同学可能已很久没有见面。家长可鼓励孩子联系好朋友或喜欢的老师，分享假期趣事，相约去文具店、书店。让孩子意识到要和假期生活告别，并对回归校园生活产生向往。

孩子们从上学期居家上网课到这个寒假，离校已有一段比较长的时间。荔湾区沙面小学教师、荔湾区名班主任工作室主持人黄颖欣表示，帮助孩子从假期的放松状态调整到正常上学状态，需要家长从生理和心理两方面帮助孩子。生理方面，家长要帮助孩子恢复原来的生活规律，调整生物钟，并回归正常饮食。心理方面，家长可为孩子安排轻量体育运动，帮助孩子放松心情，缓解疲劳和烦躁。家长也要给予陪伴和鼓励，给予孩子自我积极的心理暗示。

孩子如果“收心”难 家长不能急于求成

部分孩子会出现“收心”比较困难的情况，在开学后，也可能会有部分适应力较差的孩子找不到返校状态。吕贻莉表示，此时家长和老师都不能急于求成，应用接纳和包容的态度去面对孩子，避免指责、批评、强制等行为，以免孩子产生逆反心理或心理负担。

面对这种情况，家长要为孩子营造能专注投入学习的家庭氛围。家长可先以身作则，反思自己有无沉迷手机等电子产品，从而潜移默化影响孩子自觉性。此外，家长可以和孩子进行一次深入谈话，让孩子明白学习不是轻松的事情，经过艰苦努力才能取得成就，努力学习也是目前作为学生的一种责任，培养孩子积极向上、有责任感的品质。

家长也要了解孩子无法进入返校状态的原因，是“不喜欢学习”，还是“有更想做的事情”“校内交际存在问题”等。家长要与孩子共情，发现孩子存在的问题，再帮助孩子解决问题，多给予孩子鼓励和肯定。

黄颖欣老师强调，假期中的孩子在很多方面都处于松弛状态，家长在帮助孩子调整状态时要避开“三大雷区”。一是不能急刹车。孩子如果突然承载过多压力，容易使孩子情绪低落，甚至有抵触情绪。二是不能强行停止孩子一切的娱乐活动。第三，如果孩子适应开学的时间较长，家长要避免一味严厉责骂。

一年级可重新进行幼小衔接

开学后，学校也有不少措施帮助同学们调整状态。

黄颖欣介绍，开学后老师们会组织学生通过班会课回顾假期的经历，鼓励学生把寒假的收获和经历进行总结、整理，积极引导学生分享居家学习期间的体会和成长感悟，积累成长素材。另外，老师们会鼓励学生，利用开学的前两周时间，对知识进行查漏补缺，做好新旧知识的衔接。课堂教学会延续线上教学时的一些有效方法，帮助学生实现从线上到课堂的平稳过渡。对学习状态调整较慢的同学，老师也会通过线上、线下渠道，给予个性化指导和帮助，引导学生尽快适应新的学习环境和学习方式。

吕贻莉建议，由于上学期校内适应时间不长，家长和老师可重新帮助一年级的孩子进行幼小衔接。家长可帮助孩子营造返校“仪式感”，准备新文具、新书本，送孩子一个开学礼物，激发“小豆丁”们对学校的期待。

对一年级学生来说，非常重要的一件事是在学校里交到朋友，有良好的交际关系。学校也需要重新组织幼小衔接适应课程，比如设计名片卡、教授口语交际技能、设计学科衔接课程，通过多种方式帮助“小豆丁”们逐步适应小学生活。

文/广州日报全媒体记者谢泽楷、林欣潼