生血宁好孕课堂：二胎时代，我的健康备孕攻略

　　2016年各地全面二孩政策陆续实施，恰逢农历丙申猴年，不少妈妈都想趁此机会再添一个机灵的猴宝宝。虽然有一胎的生育经验，但是在二胎备孕期间仍然有很多需要特别注意的地方。生完大宝后多久才能生二宝?高龄女性还能不能生二胎?备孕期间如何补充营养?二胎时代已经来临，生血宁好孕课堂将为二胎妈妈们解答困惑，告诉您如何科学备孕。

　　身体篇：调理身体，适时备孕

　　要想怀上二胎宝宝，健康的身体是最基本的条件，因此在备孕前最重要的就是要调理好身体。对于二胎妈妈而言，首先要注意的就是与一胎的生育间隔。生血宁好孕课堂温馨提醒，为了让身体得到充分的恢复，顺产妈妈的恢复期相对较短，一般只需要经过1年时间，其生理功能即可达到生育二胎的标准;而剖腹产的妈妈则言考虑第一次剖宫时有没有伤到卵巢等，一般建议避孕两年以上再怀二胎。

　　如果您身体恢复良好，此时需要考虑对身体进行调理，二胎妈妈普遍容易产生营养不足、贫血等问题，尤其是对于高龄产妇而言，其在怀孕、生产期间承受的风险要比普通孕妇大很多，因此要更加注意身体的调养。生血宁好孕课堂温馨提醒，从孕前3个月开始到怀孕3个月，每个备孕妈妈都应该小剂量补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。

　　此外，贫血也是二胎妈妈的常见并发症之一。贫血大多是由于体内铁元素缺乏导致，补充铁可以有效预防和控制缺铁性贫血。由于宝宝出生后不能通过乳汁摄入足够的铁，因此生血宁好孕课堂友情提示，在孕期，宝宝会从妈妈体内吸收更多的铁来储备，因此对于孕妈来说，在孕前及整个孕期及时补铁至关重要。除了在日常饮食中注意多使用含铁丰富的食物外，二胎妈妈还应合理服用补铁抗贫血药物。

　　目前临床上普遍使用的瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn)，是我国目前为止技术最新的、级别最高的防治缺铁性贫血的国家中药二类新药，具有“安全性高、副作用小、吸收性好、可长期服用”等特点，长期服用不会造成铁的蓄积，对胎儿发育也无不良影响，特别适 合孕妈妈服用。

　　心理篇：调整心态，喜迎二宝

　　身体调理好后，孕妈妈还应该进行心理上的准备。生血宁好孕课堂调查发现，虽然二胎妈妈怀孕会比首次怀孕更有心理准备，但仍有部分妈妈会想起一胎时候的生育痛苦，对此感到害怕，心理压力增大。还有部分高龄二胎妈妈，所承担的家庭、事业责任也更大，因此更容易产生孕前紧张和焦虑的情绪。对于有“孕前焦虑症”的妈妈，生血宁好孕课堂建议备孕期间一定要疏导自己的情绪，保持轻松愉悦的心情，也可以定期做一些有氧运动，放松身体的同时增强自己的体质。

　　还有部分妈妈会对二胎宝宝的性别有所期待，网上甚至有一种说法，一子一女凑成一个“好”字，只有儿女双全才好。其实，不论二宝是男孩还是女孩，都是一位聪明善良的小天使，会给家庭带来欢乐与幸福。所以，生血宁好孕课堂在此提醒二胎妈妈们要注意调整好自己的心理状态，无论男宝女宝，都高高兴兴地等待这位小天使的到来。

　　其实，未来宝宝的健康与母亲怀孕期间的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有帮助。所以，生血宁好孕课堂友情提示，二胎妈妈在备孕期间，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，让希望充满生活中的每一天。

　　教育篇：关爱大宝，及时沟通

　　备孕二胎，不仅仅是夫妻俩的事情，还与家里另外一位小成员的关系密不可分。此前就有新闻爆出，13岁女儿为阻止妈妈生二胎，竟以死相逼。可见和大宝的沟通问题也是备孕过程中不可缺少的部分。

　　对于还很年幼的大宝，可能对弟弟或妹妹抱有好奇和期待，二胎妈妈可以试着培养大宝的责任感，并让他们因此而感到自豪。如果大宝已经懂事了，可以从感性的角度培养大宝对生命的尊重和父母的理解。总之，生血宁好孕课堂建议，二胎父母们在整个备孕和怀孕期间，都要及时与大宝进行沟通，了解大宝对妈妈生二胎这件事的态度，并及时往积极正确的方向引导。

　　此外，在备孕时可能会有部分亲戚会对大宝开玩笑说，“等妈妈有了弟弟妹妹就不喜欢你了”，二胎妈妈一定要及时纠正这种说法。生血宁好孕课堂友情提醒，很多大宝抵触妈妈生二胎都是因为感到自己被忽略，所以妈妈要及时告诉大宝，弟弟妹妹出生后还是会平等对待、一样的关心大宝。