慧家长 共成长|巧用小妙招，培养“自信小达人”

自信心是儿童成长和成才不可缺少的重要心理品质，拥有自信的孩子能感受到较高的自我价值感，有助于充分发挥内在潜能，获得成功。如果孩子自信心不足，畏首畏尾、不敢“秀”出自己，就有可能失去很多成长的机会，甚至自暴自弃。那么家长该如何培养孩子的自信心呢？以下几点“小妙招”您不妨尝试一下。

一、引导孩子专注于问题解决，不沉迷于挫败感

积极心理学研究表示“几乎在所有有意义的活动中，都会遇到挫折。乐观主义者总体上在生理和心理上都更健康。”孩子遇到挫折时，家长要引导孩子解决问题，而不是任由孩子“沉迷”在挫败感中。更不要火上添油打击孩子自信心：“现在好了吧？谁叫你当时不听我的，你太倔强了。”

二、正确表扬，让孩子的自信“经得起考验”

正确的表扬会让孩子更自信，而错误的表扬会让孩子变得自负或自大，甚至会变成“经不起考验的自信”，有心理学家称这种“自信”为“虚无的高自尊”。很多年前流行的“你最厉害！你真棒！你太聪明了！”这种表扬方式很空泛，不具体。孩子会在“糊里糊涂”之中觉得自己就是最厉害的，无所不能的。当他遇到困难无法解决的时候就会想“我爸妈不是说我是最厉害的吗？为什么我无法解决这个困难？看来我没那么厉害，我很差劲。”也有的孩子会为了避免“失败”和“不让别人知道自己不是最厉害的”而不去尝试，渐渐地，孩子变得自卑而退缩。

正确的表扬是真实而具体的，能给孩子带来“经得起考验的自信”。比如表扬孩子的动机、做事的过程、努力、代价、成长、具体结果 。例如：“儿子，早上我看你起床的时候很辛苦地爬起来了，咱们今天就赶上了早操。”（表扬“付出的努力”）、“你今天坚持练字练了40分钟，宝贝加油。”（表扬“过程”）、“你想老师喜欢你，所以你每天放学主动拖地。”（表扬“动机”）、“孩子，三个月来你坚持每天跳绳，身高又长了3厘米，给你点赞！”（表扬“具体结果”）

三、有效批评，避免打击孩子自信心

家长如果使用固定型思维进行批评，针对孩子的人格和品质进行指责， 孩子可能会越来越自卑或反叛。而如果使用成长型思维批评，家长只批评孩子的“不当行为”，不会针对孩子的人格和品质进行指责。这样会让孩子不怕犯错，反而能从错误中学习、从错误中成长、更加自信乐观。 例如：孩子在餐厅里大声喧哗，固定型思维的家长可能会这样说：“这里是餐厅，不能大声嚷嚷，叫你安静你还顶嘴，真没礼貌，你怎么那么不听话呢？平时教你的你都没记住，自觉性真差。”而成长型思维的家长则会这样说：“餐厅规定要安静，你大声说话的行为是不对的。马上闭嘴！我知道你能做好的。”

四、做自信的父母，给孩子良好榜样

很多父母会对孩子感慨：“我这辈子也就这样了，没指望了，将来全靠你了！”这表面上是寄希望于孩子，其实却是在给孩子传递悲观情绪和负能量，是对自己人生的消极解释。孩子往往把父母视为榜样或偶像，他可能会想：“啊，您都这样了，我更不行了！”

所以，父母在孩子面前保持乐观态度，遇到困难时积极对待，这样才能给孩子树立正确的榜样，最终让孩子学会用积极的解释和乐观的态度去面对人生。

文字：张理萌 黄健燕

编辑：李世英