小暑养生食疗方

　　小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。下面介绍小暑养生食疗方，供参考：

　 　1、粟米山药糊

　　配料：粟米20克，山药10克。

　　做法：上述二味研细末，加水煮成糊，加白糖适量调味服食。

　　主治：小儿消化不良。

　　 2、萝卜炒豆腐皮

　　配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。

　　做法：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。

　　主治：小儿乳食积滞，消化不良。

　　 3、萝卜葱白汁

　　配料：白萝卜、葱白等量。

　　做法：打汁，多量饮服。

　　主治：小儿食物积滞。

　 　4、西瓜番茄汁

　　配料：西瓜半个，番茄3个。

　　做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。

　　主治：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。（段红梅）