年关焦虑症！东莞人过年你最怕被问啥？
到了年终岁尾，一些医院的 心理 诊室出现了不少年轻人的面孔。不如同学混得好、年终评优没评上、春节放假的“人情债”，让他们出现焦虑、抑郁、恐惧、烦恼、兴趣减退等状况，就比如这位男子……
在同学会上受刺激 情绪低落1个月
前段时间，长春市心理医院的诊室来了一名30多岁的男子，“精神看起来很是颓废，眼睛都凹进去了，一看就是长时间睡眠不好。”诊室医生说，一问才知道，男子是在同学会上受了刺激。
原来，他遇到了10多年没见的一位同学，当年跟他关系特别好，但学习成绩一直没有他好。后来，两个人考上了同一所大学，他家 经济 条件不好，就放弃了， 那位同学则顺利地上完大学，并在亲戚的帮助下开了公司，当上了老板。而他却只能给别人打打工，做点小生意。
同学聚会之后，他就一直情绪低落，吃不下饭，睡不着觉，1个月瘦了10多斤。孩子也不管，活儿也不去干了，整天都说不了几句话。
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一想到过年就压力山大
就在前几天，诊室里还来了一名30多岁的女子，总是觉得胸闷、上火，吃不下东西，晚上睡觉总做梦，白天浑身乏力，没有精神。原来，她的单位刚刚评完先进。原本她这一年干得挺卖力，业绩也不错，结果没评上，心里很是压抑。 而马上过年了，公公婆婆要来，还要和亲朋好友应酬，一想到就觉得很累，压力很大。
据介绍，患有这种 “年关焦虑症” 的多数是职场里的中年人或青年人，主要分为三类。
第一类是自我期待特别高的人，因对自己一年的工作成绩不满而苦恼。
第二就是那些平时交往的人多，因节前应酬、“人情债”缠身而烦躁。
第三类是对春节长假期间走亲访友担心身心劳累，或者担心婆媳关系等家庭矛盾的。
长春市心理医院心理二疗区主任燕利娟介绍，患有“年关焦虑症”的人，性格上还有一些共性： 过于追求完美，一旦不能达到满意便会忧虑；往往没有知心的朋友，不爱倾诉，有什么不快总是憋在心里。
一个人生活的好坏 要多角度去看
燕利娟介绍，许多人出现焦虑的情绪，主要与认知有关。“现在社会评价体系中，往往认为一个人的成功，就是挣钱多，有好房、好车。”这种评价体系之下，一些生活条件不尽如人意的，就容易觉得压抑和焦虑。
“其实，一个人生活的好坏，要从多角度去看。有些人只是表面光鲜亮丽，内心也有不为外人道的苦楚。”燕利娟说，哪怕物质条件没那么丰富，但是妻贤子孝，有时间去徒步、游泳、爬山，让自己获得愉快感，这样的日子也会让许多人羡慕的。
如果发现自己很焦虑，就要学会自我调节！
例如学会自我解嘲，保持积极向上的心态，及时排遣不愉快的情绪，多参与各种运动及 娱乐 活动；出现问题及时与与家人、朋友交流沟通。
还有就是，春节前后尽量减少饭局数量，注意休息和自身调节，生活作息尽量与工作期间保持一致。
过年最让人“烦恼”十大问题曝光
过年回谁家让人头疼，回了家也有不少烦恼。百度搜索数据显示，从今年1月15日到29日，“过年烦恼”搜索频次达到5286万次，而怕过年的人群集中分布在19岁—33岁年龄层。这些年轻人到底为什么烦恼呢？
360的搜索数据“春节期间长辈最爱问的10大问题”或许您也会有共鸣：
①有对象了吗？
②结婚了吗？
③要孩子了吗？
④怀二胎了吗？
⑤买房买车了吗？
⑥什么时候结婚
⑦什么时候生孩子？
⑧干什么工作，挣多少钱？
⑨怎么还没对象？
⑩怀的男孩女孩？
10大问题，几乎全都和婚姻家庭状况有关。没结婚的被逼婚，结了婚的问孩子，生了一胎问二胎，让很多年轻人这年过得有点不踏实。大概是因为包含了整个世界深深的恶意吧……
