广州举办2018年科学跑马大讲堂活动
07.09.2018 11:20
本文来源: 体育局
活动启动仪式上，来自资深马拉松跑团的代表分享了自己的跑马经验，并宣读了“科学跑马倡议书”，倡议跑者朋友科学健身、科学跑马。
第一期大讲堂由运动康复专家王文威主讲，详细解读马拉松运动的好处、哪些人适合跑马拉松、马拉松运动装备的选择、跑马运动前的科学热身、跑马运动后的科学整理放松等在跑步过程中困扰跑友们的问题。
讲堂上，参加人员热情高涨，积极互动，与老师探讨跑步过程中遇到的各种实际问题，专家一一详细解答，并悉心指导大家如何避免这些问题的发生，万一发生了怎样科学解决。课堂结束后，大家纷纷表示这堂课带来很多跑马新观念、新方法，对照以往跑马历程，修正了很多错误做法，可以有效预防运动损伤，做到科学健身、促进健康。
据了解，广州体科所还将在10月、12月陆续推出科学跑马大讲堂第二期、第三期，专题讲授马拉松体能训练方法、不同运动阶段的营养补给方法以及马拉松比赛前的锦囊妙计，科学助力广州马拉松赛，促进全民健身、全民健康事业发展。
本文来源: 体育局
07.09.2018 11:20
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