广州日报：“橙色高温”还将流连广州

　　广州日报讯  (记者叶卡斯 通讯员晴雨)昨天起正式进入三伏天，广州市气象台很应景地将高温黄色预警信号升级为橙色，这是广州今年第二次发布高温橙色预警。气象台同时也录得了37.6℃的最高气温，这是今年以来录得的最高气温。　　记者了解到，盛夏时节这才刚刚开始，炎热天气不会这么快就跟我们告别，未来三天，“橙色高温”还将流连广州。

　　气象台预计，未来三天广东处弱高压脊区，全省大部炎热天气持续，阳光强烈，最高气温多为35℃～37℃。具体预报是，今天粤西市县多云间阴天有分散阵雨局部大雨，其余市县晴天。明天到后天，西部市县多云有分散阵雨，东部市县晴天到多云局部有阵雨。天气炎热，请大家继续注意防暑防晒。

　　蒸煮有时

　　三伏内还有

　　几次高温过程

　　文/广州日报记者叶卡斯 

　　昨日入伏，连日来的闷热到昨天推到了小高峰。根据气象台的观测，昨天广州白天多云间晴，局部出现了短时阵雨，广州观象台(萝岗)还是录得37.6℃的最高气温。这一次，市区五山出现的最高气温反而低一些，为35.9℃。

　　入伏第一天，广东大部以晴热天气为主，全省阳光强烈，共有68个站点录得35℃以上高温，59市县发布了高温橙色预警信号，41个市县发布了高温黄色预警信号。

　　算上昨天，广州今年已出现了7个高温天，接近常年全年均值16.4天的一半。

　　今年长三伏 共有40天

　　俗话说“热在三伏”，我国大部分地方真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。即从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏，有10天。立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏，也是10天，总称为“三伏”。这样，第四个庚日起的中伏，到末伏前的相隔时间，有的年是10天，有的年就会有20天。这里的“庚”，就是天干里的第7位。

　　入伏的时间早晚就由庚日离夏至日远近决定了。夏至后的第一个庚日离夏至越近，入伏的时间就越早；夏至后的第一个庚日离夏至最远，这年入伏的时间就晚。通常7月18日以前入伏的，当年伏天有40天，18日以后入伏的，当年伏天只有30天。18日当天入伏的，伏天有30天的年份，也有的年份是40天。2015年夏至后的第三个庚日是7月13日，三伏天有40天，属于“加长版”。不过，40天的长三伏并不罕见。据气象资料统计，1951年-2014年这64年间，出现长三伏的有46年，所占比例71.9%。最近10年有6年是长三伏。而且，  2015至2020年的三伏，也都是40天“加长版”。

　　长三伏会不会比短三伏要热呢？从广州的情况来看，短三伏在平均气温和平均最高气温方面要高于长三伏，而极端最高气温38.6℃则要比长三伏的39℃要略逊一筹。

　　7月17日或还有高温

　　气象专家告诉记者，对广东来说，节气、伏天与高温炎热天气联系并不确切。说伏天是广东最热的一段时间虽然没有错，但是讲7、8月份是广东最热的月份更符合实际。广东的高温绝大多数出现在7、8月份，这两个月里出现高温的日数占全年高温日数的69%以上。

　　40天的伏天，还有几次高温过程在等着我们。气象部门预计，受副热带高压和台风外围下沉气流影响，广东在7月17日、8月5日、8月13日前后出现高温酷热天气的可能性较大。

　　冰镇有术

　　如此“蹭凉”

　　地铁站席地坐

　　广州日报讯  (记者杨进、全杰)进入三伏天后，广州“上蒸下煮”，让许多市民大叫“顶唔顺”。广州日报记者走访看到，人们都想方设法避暑降温，“蹭凉一族”越来越多。大街上、公园里的人流锐减，而各大百货商场、餐厅、电影院、KTV、超市、图书馆等场所则成为人们乘凉避暑的好去处，人气爆棚。

　　商场：过道人满为患

　　昨日各大百货商场和购物中心无不是客流如鲫。记者在人潮最旺的正佳广场看到，到中午时分火爆的人气达到了最顶峰，商场内稍有站立的空间，举目皆是人，过道上的休息椅全部被占，旁边还站着不少轮候的人。有的人刚坐下来，干脆眯起眼打起盹来。

　　一些大商场的家电专区更是成为市民避暑纳凉的好去处。在摩登百货岗顶店内，记者看到供选购家电的顾客休息的沙发上坐满前来“蹭凉”的市民，一些按摩椅也成为市民“争抢”的对象。“外面天气太热了，在家里待着也是无聊，  到商场还凉快一些。”市民陈小姐说。

　　地铁站：成孩子游乐场

　　凉风嗖嗖的地铁口，也成了一些市民蹭凉的去处了。记者昨晚8时左右在地铁三号线大塘站看到，楼梯口前方的地铁站大厅内挤满了人。记者仔细一看，其中大部分并非刚进入站的乘客，而是在这里蹭凉的市民。记者看到，在入闸口旁边，三五成群的市民，穿着背心或者光着膀子，站在靠墙处或者直接坐在地上“谈笑风生”。

　　在出入口位置，同样也有一些蹭凉的市民，有些带着小孩，将这里当作了“游乐场”，自己坐在地上纳凉，小孩则在大厅里踢着足球，玩得不亦乐。

　　记者了解到，地铁蹭凉一族都为附近居民，在沥滘等地铁站也有该现象，虽然地铁站内有提醒这里不能纳凉的公告，但天气转热，过来蹭凉的人越来越多，车站工作人员劝不过来。

　　公园：湖边吹风跑步

　　每天傍晚，成千上万居民前往附近的海珠湖吹风纳凉。

　　记者昨晚7时左右到达海珠湖附近时，公园门口已经被挤爆，入园和出园的人群交织，足有百米之长。

　　记者走进海珠湖公园内，在湖边的草地上，看到有大批游客正坐在上面聊天、玩手机，还有不少游客正靠在护栏边吹风。一位住在附近的居民告诉记者，最近天气炎热，他们在家闷得很，也不愿意待着不动，这几天都是一家老少吃完饭便到公园来，湖面大，没有遮拦，也有些风，“人多也热闹，时间过得快。”他说。

　　而在流花湖公园，入夜后，超过500名跑友相聚公园内，准时晚上8时开跑。

　　影院：空调劲人气旺

　　随着暑期到来，一大波暑期档大片来袭，电影院内空调是“凉得出名”。记者采访看到，最近电影院随着气温高升，人气也十分火爆。

　　记者周日来到花城广场花城汇内的电影院看到，购票处前排起了长龙，看电影的观众除了情侣，甚至还有不少是抱着BB的妈妈。和同伴出来的许女士告诉记者，“外面太热，商场逛累了，也想躲到电影院里放松下。”

　　工作人员告诉记者，最近的周末和晚上，每场电影都很火爆，有些观众就是冲着电影院内凉快才过来的。

　　昨日入伏 天灸了吗

　　初        伏：7月13日星期一    中        伏：7月23日星期四 

　　中伏加强：8月2日星期日

　　末        伏：8月12日星期三    末伏加强：8月22日星期六

　　广州日报讯  (记者何雪华 通讯员吴远团)  7月13日是今年三伏天的初伏，数以万计的人来到广东省中医院赶“天灸墟”，进行贴药治疗。今年开通的支付宝、微信支付深受市民欢迎。

　　省中医院针灸科主任李滋平教授介绍，三伏天天灸是指在一年中最热的三天，用辛温药物敷贴特定穴位，使人体阳气更加充沛。天灸治疗适合各种体质的人群，对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的痛症患者疗效更佳。省中医院今年贴药更有针对性，在大学城医院、芳村分院将呼吸系统疾病、痛症、失眠和妇儿群体进行分区贴药。

　　注意饮食

　　少油免辣不吃“发物”

　　李滋平提醒，天灸疗法，是通过调理脏腑经络来提高免疫力达到防病治病的目的，非一朝一夕之功。原则上是一个疗程3次，为了加强和巩固疗效，有时会根据具体情况增加1~2次，至少连续做3个疗程(坚持3年)。成人一般贴药时间以30～60分钟为宜，小孩时间酌减，所有患者贴药时间均以皮肤所能感受和耐受的灼热感为度，注意避免灼伤皮肤。

　　天灸期间应注意饮食以清淡、易消化为宜，多吃新鲜蔬菜、水果如香蕉等，少吃油腻和辛辣的食物，以防损伤正气影响疗效，不宜食用“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。

　　今年亮点

　　微信支付宝扫一扫付款

　　广东省中医院今年首次开通了支付宝、微信支付，进入该院的支付平台进行缴费后，凭手机上的缴费码就可以到医院进行天灸贴药了。

　　目前，支付宝、微信支付只支持交纳自费部分，医保缴费尚未开通。省中医院总院和各分院均设有专门贴药的地方。

　　适合病种

　　■  肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘(如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等)、慢性咽炎、虚人感冒等病症。

　　■  痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病。

　　■  其他：失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。

　　不宜人群

　　■  天灸药物中含有较强的刺激性药物，孕妇不宜进行天灸治疗；

　　■  药性偏温，易动血，月经期妇女不宜贴药；发热，体温超过38℃的患者不可天灸；

　　■  2岁以下的婴儿因皮肤细嫩，应慎行天灸治疗，如确因病情需要而做天灸，建议贴药时间不宜超过10分钟。

　　高温补贴 你领了吗

　　35℃以上就算高温天气 广东山东湖南发放额度十年未变

　　据新华社电  (记者倪元锦)人社部等日前下发通知，要求各地按规定发放高温津贴。尽管国家早有相关规定，但许多地方仍有不少公众吐槽“没领到”。

　　高温天气是指地级市以上气象主管部门所属气象台向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。昨日当天，东部地区普遍突破35℃，华北、西北不少地方日最高气温逼近40℃，北京进入高温“2级橙色”预警，河北南部、山东西北部甚至进入40℃以上的“烧烤模式”。

　　记者梳理发现，目前全国有27个省区市已出台“高温津贴”标准，但多地标准数年未涨，如广东、山东、湖南仍分别沿用十年前的津贴额度标准。即便如此，许多中小企业的员工、流动性强的农民工仍领不到高温津贴，或是常遭打折扣。有的老板不按规定按月份发放，竟按超过35℃的高温天气具体天数发放，有的单位用绿豆、饮料等防暑降温物资“冲抵”，蒙混过关。

　　相关文件还规定：日最高气温达到40℃以上还应停止当日室外露天作业；日最高气温为37℃至40℃，最高温的3小时不得室外露天作业，且全天作业时间累计不得超过6小时。因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。然而，记者近日采访发现，在午后烈日下的北京大街上，不仅不乏园林工、清洁工的身影，而且记者随机询问，仍有人不知道“高温工时规定”，多数表示“并未指望能足额拿到高温津贴”。

　　全国总工会表示，各级工会要督促用人单位严格遵守高温作业时间要求，重点督促企业落实按时、足额发放“高温津贴”费用，不得以发放钱物来替代提供防暑降温饮料，凡属防暑降温饮料的不得冲抵高温津贴。

　　河南热冠全国

　　安阳最高41℃

　　据气象部门统计，截至昨天13时30分，全国共发布95个高温预警，其中有一半预警在河南，排名前五分别是：安阳(41℃)、辉县(38℃)、汤阴(38℃)、卫辉(38℃)、淇县(37℃)。

　　段子君

　　躺在床上是红烧，铺张凉席是铁板烧，下了床后是清蒸，出去一趟是爆炒，游个泳回来是水煮，回来路上是生煎，进了家门是回锅肉。

　　买张凉席，一睡变成电热毯了！

　　路上遇到陌生人，相视一笑变熟人了！

　　带小狗出去遛了圈，变热狗了！