出太阳了但仍低温！广州最低温仍是4℃，出门记得保暖
新的一天开始了，广州气象台预报13日的广州开始转晴，不过大多数市民一早起来却依旧感觉不到气温有升高，这是为什么呢？
原来，如果把云层比作一床棉被，夜里云层厚的话，就好像给地面盖了被子保暖，像保温箱那样有保温的效果，所以气温不会降得太厉害；但晴朗的夜晚少了“棉被”，白天聚集的热量很快就会散掉，气温自然就下降得明显了。因此，今天早晨依旧寒冷，还是要穿厚一些，谨防感冒。
只有等到中午太阳出来了，气温逐渐上升，广州市民才能再次体会到冬日暖阳的感觉。
广州市气象台预计，13日早晨仍会有较明显的辐射降温，最低气温与12日接近：市区4℃左右，北部高海拔山区零下4℃~0℃，有冰（霜）冻；13日白天至16日白天以晴到多云天气为主，干燥维持。
具体预报：
1月13日，晴到多云，4~17℃；
1月14日，多云间晴，8~19℃；
1月15日，晴到多云，10~21℃。
根据天气预报，未来三天，广州的最高气温可以重返20℃，但据中央气象台预计，14-17日，还将有新一股较强冷空气影响我国，带来大风降温天气，局地降温幅度可达10℃以上。严冬还远没有结束！防寒保暖仍不能松懈！
冬季，对于没有暖气的南方地区来说，空调取暖成为了首要的选择之一。冬天使用空调，如何做到省电又舒适呢？这里有3个窍门。
1.空调温度先高后低
刚刚打开空调时，可以先设置比预期稍高的温度，让房间快速温暖起来，等温度适宜时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗。
2.开空调时开会儿窗
空调启动后，吹出的风会将室内的灰尘扬起来，因此每次刚开空调时，先开窗通风几分钟。空调闲置的时间越久，开窗通风的时候相对要多一些，让空调积存的细菌、霉菌尽量散发。
3.空调风扇向下吹
空调制热时，让出风口向下，利用热空气比重轻的原理，吹出的热空气自然向上升，从而令整个房间温暖起来，制热效率大幅提高，节能又减耗。
除了用空调取暖外，还可以用热水泡脚驱除寒气。常言道“百病从寒起，寒从脚下生”，广州医科大学附属第二医院中药房主管中药师黄勇梅介绍，每天用热水泡泡脚，可驱除寒气，缓解疲劳。
黄勇梅介绍，泡脚通过对足部进行浸浴和按摩刺激，由经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力，达到扶正固卫的效果。
如何科学泡脚，是一门学问。操作得当，强身健体；操作不当，有损健康。因此，合适的足浴盆、水温、水量和时间都非常重要。
足浴盆的选择： 足浴盆的选用应尽量高一点，使能泡到小腿2/3 以上的部位。另外，中药泡脚最好选用木桶或搪瓷盆。因为铜盆、铝盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
水温： 泡脚的水温不宜过热或过凉，因为太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤。成年人的泡脚最佳水温在38℃-43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃-40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
水量： 泡脚时，水量以淹过踝部至小腿中下段为宜。泡脚时也别干泡，可同时进行足部按摩。如泡脚5分钟左右后，可用双手在温水中按摩脚心、脚趾，也可用左右脚交替着搓，直到脚掌发热为止。
时间： 泡脚的最佳时间为20-30分钟。泡脚时间如果过短，很难达到预期的效果。但如果泡脚时间过长，会导致双脚的血管过度扩张，人体内的血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，造成胸闷、头晕等反应，严重者甚至会发生昏厥。
另外，儿童的皮肤比较细嫩，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。
部分资料据：@广州天气、@广东天气、@中央气象台、中国天气网、羊城派等
