揭秘库里“变态准” 投篮三部曲+训练造就信心
上周，库里用２０场完成了轰进本赛季第１００记三分的壮举，成为单赛季命中百记三分球所用场次最少的球员，之前的纪录是未来名人堂成员“神射手”雷·阿伦于２００１－２００２赛季在雄鹿写下的３０场。
缩短了整整１０场，当今天下第一射手究竟为何这般神准，“变态准”的背后到底隐藏着哪些投篮秘密？
ＮＢＡ历史上，很多三分投手的投篮方式都是跳至最高点然后出手，这样的投篮具备更好的视野也更不容易被盖。和这样的投篮方式不同，库里的投篮更具连贯性和一体性，他是投篮的极简主义者，不需跳离地面多高，０.３秒的快速出手（比一般ＮＢＡ球员快０·１秒），更有效地保持了投篮的准确性和稳定性。据数据分析，库里三分弧度的最高点比联盟的三分弧度最高点平均高出约１５厘米左右，而他的三分球的入网角度在４６度，几乎等同于篮球数据专家认为的４５度最佳理论“入射角”。
我们从小就被告之，投篮的时候双脚脚尖冲向篮筐，与肩同宽。然而仔细观察库里的投篮你会发现一个秘密。投篮时，库里的双脚并非指向篮筐，而是向左偏离约１０度左右角度。这样的好处是保证出手前肘部不用外张，而让投篮侧的肩、肘和胯处在一个纵向平面。而当库里做运球急停跳投时，他的双脚脚尖是指向篮筐的，但在起跳后，他的身体还是会在空中有个轻微的向左转身，以保证肩、肘和胯依然处在同一个纵向平面。
库里投篮中的另外几个节点同样值得关注。首先是“ｔｈｅ Ｄｉｐ”（下点）。接到球后，库里会就势将球下点至腰部位置，然后再将球拉起至头部投射出去，用这样的方式以保持投篮的节奏感和动力，这就好像我们在打保龄球，球出手前有一个将球向后拉的动作。需要指出的是，当库里在运球过程中急停跳投时，此时球的位置已经低至腰部，那么就不需要“Ｄｉｐ”（点）的过程了。
第二是手型。出手前，球在上升过程中，库里的投篮手是扶在球的侧面的，而在出手伸展手臂的过程中，库里的手掌心慢慢转向了篮筐。球在离开手时是从手掌移向手指的过程，此时库里会下压手腕将球“抖”出，而手腕始终是处于放松状态的，皮球最后离开的是库里的中指。
第三是跟随动作。跟随动作是很多业余爱好者很容易忽视的部分。在球出手之后，库里的投篮手臂保持充分伸展，手肘的水平位置刚好位于头部上方，投篮手的手指也在将球“抖”出去后继续向下压，最终基本与地面垂直。在库里的手腕开始下压球将出手时，库里的辅助手（左手）开始离开皮球，在跟随动作中，其左手手指也是指向投篮方向的。
当然，还有最重要的一点。库里的爸爸、曾经的ＮＢＡ射手戴尔·库里说过，很多人曾问他一个问题：“我的孩子怎样才能像你儿子那么准，有什么秘诀？”老库里的回答很简单——重复。“你要有信心自己能投进，而这信心从哪儿来，平时的训练，”老库里说。
库里大学时期的教练鲍勃·麦基洛普说，库里一直是队里训练最努力的球员，他的内心始终“燃烧着一股火焰”。据《体育画报》著名写手詹金斯·李透露，“萌神”曾在一次训练中连中７７记三分，总共１００球命中了９４个。对于“变态准”的原因，库里的回答同样轻描淡写，“每次用一样的方式投篮”。说着轻松，真正打起来你才知道要保持“一样”该有多难，尤其是在对抗高度激烈、精神高度紧张的比赛现场。这“一样”的背后，是上万次投篮留下的肌肉记忆，是无数训练打造的身体稳定性。（完）