东莞“开学大片”刷爆朋友圈 萌娃囧态百出
昨天，莞城中心小学开学典礼现场举行升旗仪式，少先队员们向国旗致敬 （记者 陈栋 摄）
东莞时间网讯 家长们、孩子们，开学啦！昨日，东莞百万幼儿园、中小学生迎来开学日。各路“灾难大片”如约上映：有家长睡过头，孩子上学迟到大哭的；有孩子不愿上学，校门口与父母僵持的；有娃赖床不愿早起，家长斗智斗勇哄娃起床的；有家长调了8个闹钟节点，早上6点起床为娃上学忙碌的……
昨日的朋友圈早高峰，都被咱们的开学日刷屏了。外行人看热闹，内行人看门道，名师给你送锦囊，帮助家长和孩子克服“开学综合征”。
开学众生相
家长篇
为按时送娃上学，有家长调8次闹钟
“闹钟为什么没响！害小子迟到，新学期开学第一天就害人家哭得那么伤心，不合格的妈妈。”开学首日七点半，芳芳就在朋友圈发出一条超级郁闷的微信，吐槽自己睡过头害得娃迟到。
芳芳家住在东泰社区，孩子今年十岁了在家附近的学校上小学四年级。“周日晚上，孩子自己调闹钟，谁知道没有操作成功，我也没有管他。”芳芳说，上学日孩子一般在六点四十分就要起床，七点半前到校。可是，昨早上，孩子的闹钟没调好，芳芳没调闹钟，奶奶也睡过头了，最终结果就是全家一起睡到七点十五分。
“孩子醒来一看时间，着急得大哭起来。”芳芳只好硬着头皮跟孩子讲道理，让孩子自己赶紧穿衣刷牙洗脸，背起书包跑步上学。
幸好，孩子最终踩着关校门的点挤进了学校。“我们还是住得近，还能跑步上学，如果是住得远些，肯定连校门都进不了。”芳芳说，开学首日，家里就来了一个大意外。为了警醒自己，芳芳在朋友圈发了条纪念文，提醒自己莫要再犯。
其实，芳芳的情况还算好的。“我们家孩子挺自觉的，非常害怕迟到，平日里一叫他起床，他马上就起来了，不拖拉。因为他有次拖拉迟到，被老师罚抄两个单元的词语，抄怕了。”在家长群里，芳芳经常能听到家长抱怨孩子起床动作慢，家长也受不了。甚至有位家长还因此把孩子转学，送去寄宿学校，过集体生活，让老师统一管。
陈女士家有两个孩子，两个娃分别在东莞中学初中部和莞城中心小学上学。开学日，陈女士早早就调好闹钟，五点五十分开始，每隔五分钟就响一次，一共调了8个闹钟响铃点。“我怕自己睡过头，要给孩子准备早餐，开学日肯定塞车，必须要早点出门，送完哥哥再送弟弟。”陈女士坦言，别人以为她不用上班，小孩又上小学初中了挺轻松，实际上比上班还累。送完孩子又要买菜做饭，中午接送上小学的孩子午餐午休，每天都跟打仗一样。刚过了快乐轻松的寒假，她都有点怕自己不能马上适应高强度的开学节奏。
支招
家长要及早适应开学的节奏
莞城中心小学分校小学语文高级教师、东莞市优秀教师刘婉华也谈了自己的看法。刘婉华拥有19年丰富的教育教学经验，也是莞城优秀班主任。
在刘婉华看来，踏入新学期，家长的状态也不可忽视，也需要及早适应到开学节奏中去。刘婉华建议，家长生活作息应尽量与与孩子调整一致，做好带头作用。同时，父母也要消除“开学焦虑症”。家长也要明白，出现“开学综合征”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，但只要家长和学校有策略地做好引导，孩子就会很快适应新学期的学习生活，实在不必要过于恐慌。
一日之计在于晨。家长要提前规划好出行路线，早几分钟出门，避免拥堵。在车上可以与孩子一起听听音乐，聊聊高兴的事情，以愉悦的心情迎接新的一天。
学生篇
发脾气、没精神、反应慢……开学综合征来了
名师送锦囊教你的孩子爱上学
开学首日，各校都举行了开学典礼。不少孩子尚未回到学习状态，各种“囧态”留在了家长的相机中，有的娃哈欠连连，有的娃眼睛眯成一条线，有的娃神游太空，看得人忍俊不禁。
刘婉华说，开学首周，不少孩子都会遭遇“开学综合征”困扰。不同孩子，表现也会不同。
比如说，有的孩子谈到开学就发脾气，情绪易波动；有的孩子会经常出现迟到；还有少部分孩子会伴有腹痛、头痛、头晕等症状；部分孩子会上课注意力不集中、打不起精神、反应慢、课后作业难以保质保量……这些都是开学综合征的表现。
家长们不妨回家多观察自己的孩子，也跟老师多沟通孩子在校情况。
支招
家长可从这几个锦囊里学几招
如果自家孩子出现了这些情况，家长们又该如何办呢？刘婉华说，在工作中她也遇到过不少情况，针对开学首周孩子们出现的“开学综合征”，家长可以从这几个锦囊里学几招应急。
锦囊一：调整生活节奏
调整好孩子的生活节奏是当务之急。该睡觉时就赶紧睡，玩游戏也要有个限制了，上网时间也应该控制住。不能还任由孩子晚上不睡觉、早上不起床，疯狂玩游戏。只有慢慢地把他的生活调整到正常的轨道，才能慢慢地适应新的学校生活。
锦囊二：制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。需要强调的是，制定新目标的时候要切合孩子的实际，这样才能对孩子起到激励作用。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
锦囊三：多聊学校话题
新学期，孩子们一般都希望有新的学习装备。比如新书包、文具盒等。所以，家长不妨给孩子适当补充新文具，营造快乐开学的氛围，家长还可以对孩子做一些能产生 健康 情绪的“甜蜜”诱导。如：借着买上学新装备的机会，也可以跟孩子一起展望新学期的学习和生活，聊聊上学期的学校生活中开心的事。比如说，孩子要好的小伙伴、喜欢的老师，或者孩子上个学期取得的进步，让孩子对新学期充满信心。
同时，唤醒孩子对校园生活和同学友情的向往。家长可以与孩子一起看看课本，然后与孩子聊聊新课本有趣的内容，激发他们对新知识的兴趣和好奇。
锦囊四：宣泄不良情绪
假期无忧无虑的生活和开学后紧张的学习有着鲜明的反差。孩子对即将到来的学习生活如果缺乏必要的 心理 准备，很容易产生焦虑情绪，从而造成对开学存在心理阴影，导致“开学综合征”。
开学初，家长可以跟孩子谈谈心，说说大人们是怎样克服上班困倦综合征的。也可以在聊天中暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
锦囊五：适当设缓冲期
对于“假期综合征”比较严重的孩子，我们不妨给孩子一段过渡期，多和孩子沟通，多给孩子一些正向的安慰与鼓励，以免让孩子产生厌学的情绪。
