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梨汁炖冬菇

　　【8个伤胃坏习惯】1、吃饭吃得太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐没有规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常吃刺激性食物；7、过度依赖米饭；8、半夜还吃东西。

　　【睡得好，长得高】促进人长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量比清醒状态高出许多，入睡后35～45分钟开始增加分泌量，分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点。所以孩子最好在晚上9点前上床睡觉，夜间应保证孩子有10小时以上的高质量睡眠，这样有助于孩子长高。

　　【5个小动作有益健康】1、打哈欠。有助放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。2、伸懒腰。疏通颈部血管,缓解疲劳。3、扩胸。增大肺活量,改善呼吸功能。4、深呼吸。增加肺的通气和换气量，促进全身各系统充分发挥功能。5、打喷嚏。爽快地打几个喷嚏，可使人全身出汗,精神振奋。

　　【盐的妙用】①盐水洗木制家具能使其美观柔软更耐用；②室内放冷盐水，可去除油漆味；③洗衣服加少许盐，可清洁如新；④在鞋上撒少许盐，可吸汗除臭味；⑤下水槽定期倒入盐水，防止发霉和油污堆积；⑥金属器皿加盐水可除锈；⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康。

　　【治疗咳嗽小偏方】1、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；2、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；3、吃生姜片也止咳；4、煮萝卜水可治疗咳嗽；5、南瓜藤汁止咳；6、杏仁治疗咳嗽；7、搽风油精止咳平喘；8、罗汉果泡水治疗咳嗽；9、冰糖蒸白果。