桑拿天心梗患者增多6招教你防“心脏中暑”

原标题: 桑拿天心梗患者增多6招教你防“心脏中暑”

　　目前正值炎炎夏日，高温加闷热，这种“桑拿天”对患有心脑血管疾病的患者十分不利。昨天，记者从哈医大四院了解到，近来心内科患者比平时多了两成，大多是闷热引发的疾病，夏季要谨防“心脏中暑”。

　　哈医大四院心内科六病房副主任支继新教授介绍说，人们常认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实，炎热天气也是诱发心脑血管疾病高发期。

　　 有效防心梗六要素

　　睡前喝杯白开水，可保证充足的血容量，尤其在睡觉前，避免因血液黏稠度增高诱发心肌梗死。

　　运动以心情舒畅、不感到疲惫为度，不要过早过强。纳凉时间不宜太长，避免突然起来时导致动脉血流量骤减而发病。

　　饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，可起到保护血管的作用。

　　感到困乏、劳累时不要马上洗澡，恢复体力之后再洗。建议在浴室里放个小板凳，坐着洗澡，可减少发生心肌梗死的风险。

　　心态平和，保证睡眠。激动的情绪会引起血压、心率发生变化，大脑中的心脏功能区也会在压力之下失去平衡，引发病症。

　　合理使用空调，如果从高温的外界直接进入冷气开得很低的空调房间，容易发生因为血管遇冷急剧收缩而导致的心肌梗塞。