恋爱也艰难？如何处理好亲密与自由

　　亲密与自由之间会产生冲突，一旦处理不好，就会让一段关系走向疏离。如何同时拥抱两者？这需要技巧。

　　亲密，多么有趣的一个词语，她使人心生温暖。人是群居性的动物，需要归属于某一个群体，也有获得爱的权利。亲密关系的建立可以说是人的一种本能，就比如婴儿期孩子和抚养者之间依恋关系的建立就是出自本能，是不用学也不用教就自然而然形成的。那么究竟什么是亲密关系呢？亲密关系就是双方彼此相互影响，互相依赖，（通常是异性之间）在信任的基础上，通过相互合作或妥协使得具有不同目标的个体为实现他们共同目标而建立起来的关系。

　　什么是自由呢？自由是一种免于恐惧、免于奴役、免于伤害和满足自身欲望、实现自我价值的一种舒适和谐的心理状态。自由既有为所欲为的权利又有不损害他人责任义务。真正的自由是指人在“主动”意义上的自由，即作为主体的人做的决定和选择，均基于自身的主动意志而非任何外部力量。

　　亲密和自由会产生冲突，因为两个个体为获得各自的利益所面临的一种两难情境中解决不当所导致的，也就是会损害一方的利益，不管是物质上的还是精神上的，使对方产生了不自由，不能随心所欲的感觉，于是就会产生不爽，甚至冲突。

　　有调查研究显示，日常生活中，亲密关系的冲突通常有以下几种： 　　①共处时间。例如：伴侣投入到工作或体育运动的时间过多，导致共处时间减少②兴趣爱好。例如：一个希望周末在外边度过，另一个希望在家里。

　　②人际关系的处理。例如：不喜欢伴侣的某个朋友。

　　③ 家政。例如：子女教育、消费、家政管理。

　　④ 帮助和支持行为。例如：在伴侣处于困境时的鼓励和同情；帮助伴侣达到预期的目标。

　　⑤ 亲密感。例如：开诚布公地交流彼此感受的能力；亲昵行为的频率。

　　⑥ 其他问题。

　　看到上面冲突的类型，无论哪一种都侵犯了对方自由的权利，造成这种现象的原因有很多种，比如：对事情赋予的情绪情感的不同，两个人的信念不同或者对事情的认知不同，都可能导致亲密关系出现危机。

　　那么该怎么做才能既保持亲密关系，解决冲突，又还我自由呢？有没有两全其美的方法呢？“动之以情晓之以理啊”，说的好，就是这样，可关键得有人配合，这个互动才能继续啊。如果你好话、道理讲了一大箩筐，人家连个“嗯、啊”都不回应给你，那你不白费功夫么！该怎么做呢？

　　亲密关系不同于其他关系的建立，亲密关系之间的社会距离很小，涉及到了双方的“个人隐私区”，伴侣不仅可以通过语言表达自己的想法，还能通过直觉，伴侣 的动作等理解对方。对于两个亲密关系的人来说，恐怕再好的伪装也难保不被识破吧！所以，我认为，如果还想要继续保持这种亲密关系，至少态度上必须端正，必 须抱着积极解决问题的态度，而不是逃避或者消极的态度。

　　 面对冲突，通常会有四种行为反应方式：

　　①脱离行为，同时表现出主动的、破坏性的行为。例如：对伴侣大声吼叫或威要断绝双方的亲密关系；

　　②忽略行为，表现出被动的、破坏性的行为。例如：生气或拒绝与伴侣讲话；

　　③交流行为，表现出主动的、建设性的行为，例如讨论问题、提出解决建议、寻求协商方案等；

　　④忠诚行为，表现出建设性的、被动的行为。例如在冲突中耐心、希望改善亲密关系等。

　　其中前两种是消极的行为，不利于亲密关系的维持和发展，而后两种是积极的行为，可以显著的增强亲密关系的稳固发展。所以，我们要以积极的态度去解决问题，这是有能力的体现，也是对彼此亲密关系的认可。做出积极的、建设性的行为，是为了亲密关系的更好发展，所以给别人一个机会，也给自己的一个机会。地球离了谁都照样围着太阳转，他并不是离不开你才跟你沟通交流的，所以，给彼此一个机会。

　　有人会说，我也很珍惜我们之间的关系，可是当我生气的时候，我就是不想跟她说话，听见他说话就烦，我控制不住自己。

　　这就需要我们掌握沟通的技巧，首先，我相信我们每个人都是通情达理的，要想道理让人接受，我们得先通情。什么意思呢？就是在讲道理之前，先疏通情感，要先理解对方的感受，达到和对方一样的情感时，然后再讲道理就容易被人接受了。

　　其次，我们要了解对方偏爱的对问题的解决方式，一般来讲男性更关注的是对于问题的合理协商，而女性更关注的是对问题的情感反应。因此，在和男性沟通时，应该用偏理性的方式，而对于女性，则应该走感情路线。具体做法自己把握哦。我相信你们是彼此了解的。

　　总之，要坚信，亲密关系和自由是可以同时拥有的，他们之间并不存在冲突，冲突是事件的冲突，他并不针对亲密双方的某一方，并且这种不愉快是暂时的，是可以改变的。

　　另外，还想提的一点是，不管是以什么原因建立起的亲密关系，都要学会包容、体谅对方，都要花一定的精力在对方身上，因为亲密关系的最显著的特点是双方彼此依赖的程度很大。因此，建议大家规划好自己的时间，可以学一学时间管理。（席秀琴）